| Nutrient (la 100 g) | Spaghetti cu sos de carne, fel principal congelat | Iaurt de tofu |
|---|---|---|
| Calorii | 90 kcal | 94 kcal |
| Proteine | 5 g | 3.5 g |
| Carbohidrați | 15.2 g | 16 g |
| Grăsimi | 1 g | 1.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.2 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 1.2 g |
| Sodiu | 238 mg | 35 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Spaghetti cu sos de carne, fel principal congelat are 90 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 15.2 g carbohidrați și 1 g grăsimi. 1 porție de Spaghetti cu sos de carne, fel principal congelat (283 g) are aproximativ 255 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 90 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 15.2 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 238 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 283 g | 255 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Spaghetti cu sos de carne este un preparat italian clasic care a câștigat o popularitate imensă în întreaga lume, în special sub formă de feluri principale congelate pentru comoditate. Această masă constă de obicei din paste acoperite cu un sos bogat de carne din carne tocată de vită, roșii și diverse condimente, oferind o opțiune consistentă și satisfăcătoare pentru mese rapide. Originar din Italia, spaghetti a devenit un aliment de bază în multe tradiții culinare, adaptându-se la diverse arome și ingrediente în funcție de preferințele regionale. Nutrițional, o porție de spaghetti cu sos de carne poate oferi un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv proteină, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune potrivită pentru o masă rapidă. Cu aproximativ 90 de calorii per 100 de grame, oferă 5 grame de proteină și 15.2 grame de carbohidrați, împreună cu 1 gram de grăsime. Acest preparat poate fi asociat cu legume sau o salată laterală pentru nutrienți suplimentari, făcându-l o alegere versatilă atât pentru persoanele ocupate, cât și pentru familiile care caută o masă consistentă și rapid de preparat.
Spaghetti cu sos de carne are aproximativ 90 de calorii per 100 de grame, ceea ce îl face o opțiune de masă relativ săracă în calorii. Acest lucru permite flexibilitate în planificarea meselor, menținând în același timp un echilibru al macronutrienților.
Da, Spaghetti cu sos de carne poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteină și fier, fiind în același timp sărăcă în grăsimi. Asocieri cu legume pot îmbunătăți profilul nutrițional.
Păstrați Spaghetti cu sos de carne în congelator la temperaturi sub -18°C (-0.4°F) pentru prospețime optimă. Asigurați-vă că pachetul este sigilat ermetic pentru a preveni arsurile de congelare și consumați-l în termen de trei luni pentru cea mai bună calitate.
Beneficiile principale includ o sursă bună de proteină pentru repararea mușchilor, carbohidrați pentru energie și comoditatea unei mese rapide. În plus, poate fi îmbogățit cu legume, făcându-l o opțiune bine echilibrată.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 250 de grame per porție, de 2-3 ori pe săptămână. Această cantitate vă permite să savurați preparatul, menținând o dietă echilibrată și fără a depăși necesarul caloric.
1 porție de Spaghetti cu sos de carne, fel principal congelat (283 g) conține aproximativ 255 kcal – 14.2 g proteine, 43 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Spaghetti cu sos de carne, fel principal congelat (28.4 g) conține aproximativ 26 kcal – 1.4 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).