| Nutrient (la 100 g) | OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos pomodoro | Piure pentru bebeluși, ravioli umpluți cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 102 kcal | 99 kcal |
| Proteine | 4.3 g | 3.6 g |
| Carbohidrați | 17.1 g | 16.3 g |
| Grăsimi | 1.9 g | 2.2 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 1.8 g | 0.6 g |
| Sodiu | 183 mg | 282 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos pomodoro are 102 kcal la 100 g, cu 4.3 g proteine, 17.1 g carbohidrați și 1.9 g grăsimi. 1 porție de OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos pomodoro (478 g) are aproximativ 488 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 102 kcal |
| Proteine | 4.3 g |
| Carbohidrați | 17.1 g |
| Grăsimi | 1.9 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 1.8 g |
| Sodiu | 183 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 478 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Spaghetti cu sos Pomodoro este un preparat italian clasic care constă din paste lungi și subțiri servite cu un sos de roșii simplu, dar plin de aromă. Originar din Napoli, acest preparat întruchipează esența bucătăriei italiene, punând accent pe ingrediente proaspete și tehnici de preparare simple. Sosul Pomodoro este realizat în principal din roșii coapte, usturoi, ulei de măsline și busuioc, făcându-l un element de bază în multe gospodării și restaurante italiene, inclusiv în binecunoscuta rețea Olive Garden. Acest preparat nu este doar delicios, ci oferă și o opțiune de masă reconfortantă care poate fi savurată de toate vârstele.
Nutrițional, spaghetti cu sos Pomodoro de la Olive Garden este o alegere ușoară și satisfăcătoare, oferind aproximativ 102 calorii per 100 de grame. Conține 4.3 grame de proteine, făcându-l o sursă decentă pentru menținerea mușchilor, în timp ce conținutul său de carbohidrați de 17.1 grame oferă o sursă rapidă de energie. În plus, preparatul este sărăcă în grăsimi, având doar 1.9 grame per porție. Cu profilul său echilibrat, poate fi o bază versatilă pentru diverse toppinguri și ingrediente, permițând explorări culinare creative, rămânând totodată o opțiune sănătoasă.
Spaghetti cu sos pomodoro de la OLIVE GARDEN conține aproximativ 102 calorii per 100 de grame. Aceasta o face o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu alte preparate din paste, permițând savurarea fără un aport excesiv de calorii.
Da, poate fi considerat sănătos deoarece este sărăcă în grăsimi și colesterol, oferind în același timp o sursă bună de carbohidrați și ceva proteine. Când este asociat cu legume sau proteine slabe, poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider dacă este consumat în câteva zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelat timp de până la 3 luni. Reîncălziți bine înainte de consum.
Acest preparat oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind o sursă de energie săracă în calorii, oferind vitamine și minerale esențiale din sosul de roșii și fiind versatil pentru diverse preferințe dietetice.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care oferă o masă satisfăcătoare fără un aport excesiv de calorii. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână este în general considerat sănătos.
1 porție de OLIVE GARDEN, spaghetti cu sos pomodoro (478 g) conține aproximativ 488 kcal – 20.6 g proteine, 81.7 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).