| Nutrient (la 100 g) | Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită | SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie |
|---|---|---|
| Calorii | 191 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 11.5 g | 12.3 g |
| Carbohidrați | 19.5 g | 21.5 g |
| Grăsimi | 7.5 g | 5.3 g |
| Fibre | 3 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 3.4 g |
| Sodiu | 570 mg | 444 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită are 191 kcal la 100 g, cu 11.5 g proteine, 19.5 g carbohidrați și 7.5 g grăsimi. 1 item de Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită (241 g) are aproximativ 460 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 191 kcal |
| Proteine | 11.5 g |
| Carbohidrați | 19.5 g |
| Grăsimi | 7.5 g |
| Fibre | 3 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 570 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 241 g | 460 kcal |
| 100 g | 100 g | 191 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită este o opțiune de masă populară și convenabilă care își are originea în bucătăria mexicană. Consistând în mod tipic dintr-o tortilla de făină umplută cu o combinație de fasole, carne de vită și diverse toppinguri, acest fel de mâncare a câștigat popularitate la nivel mondial datorită portabilității și diversității de arome. Originile burrito-ului pot fi urmărite până în statul mexican Chihuahua, unde a fost creat ca o modalitate practică de a împacheta mesele pentru muncitorii pe drum. Astăzi, este un aliment de bază în multe unități de fast-food și poate fi personalizat cu o gamă variată de ingrediente, făcându-l o alegere versatilă pentru mulți clienți. Din punct de vedere nutrițional, un burrito cu fasole și carne de vită oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, livrând aproximativ 191 calorii per 100 de grame. Este o sursă bună de proteină, în principal din carne de vită și fasole, contribuind la construirea și repararea mușchilor. În plus, conține carbohidrați esențiali pentru energie și un conținut moderat de grăsimi. Acest aliment este potrivit pentru mese rapide sau ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumat cu moderație, făcându-l o opțiune preferată printre cei care caută fast-food-uri sățioase dar nutritive.
Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită conține aproximativ 191 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderat calorică potrivită pentru planificarea meselor.
Da, acest burrito poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Este bogat în proteină, conține vitamine și minerale esențiale și poate fi echilibrat cu o varietate de legume și toppinguri sănătoase.
Păstrați burrito-ul într-un loc răcoros și uscat dacă este neapărat. Odată deschis, refrigerati și consumați în termen de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați timp de până la 2-3 luni.
Burrito-ul oferă o sursă echilibrată de proteină, carbohidrați sănătoși și fibre, susținând nivelurile de energie și sănătatea digestivă, fiind convenabil pentru stiluri de viață rapide.
O porție rezonabilă ar fi 1 burrito (aproximativ 150g) de 1-2 ori pe săptămână, permițându-vă să-l savurați ca parte a unei diete echilibrate fără calorii excesive.
1 item de Fast food, burrito, cu fasole și carne de vită (241 g) conține aproximativ 460 kcal – 27.7 g proteine, 47 g carbohidrați și 18.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).