| Nutrient (la 100 g) | Supă, cuburi de supă de pui, uscate | Miso |
|---|---|---|
| Calorii | 198 kcal | 198 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 12.8 g |
| Carbohidrați | 23.5 g | 25.4 g |
| Grăsimi | 4.7 g | 6 g |
| Fibre | 0 g | 5.4 g |
| Zaharuri | 0 g | 6.2 g |
| Sodiu | 24000 mg | 3730 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, cuburi de supă de pui, uscate are 198 kcal la 100 g, cu 14.6 g proteine, 23.5 g carbohidrați și 4.7 g grăsimi. 1 cube de Supă, cuburi de supă de pui, uscate (4.8 g) are aproximativ 10 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 198 kcal |
| Proteine | 14.6 g |
| Carbohidrați | 23.5 g |
| Grăsimi | 4.7 g |
| Sodiu | 24000 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cube | 4.8 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 198 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cuburile de supă de pui sunt forme concentrate de supă de pui, de obicei deshidratate într-un format de cub sau pulbere. Originând din practicile tradiționale de gătit, aceste cuburi oferă o modalitate convenabilă de a adăuga aromă și nutriție la o varietate de preparate. Ele sunt realizate prin fierberea oaselor de pui, a cărnii și a legumelor pentru a extrage aromele și nutrienții, care sunt apoi reduse și uscate. Acest lucru duce la un ingredient versatil care este folosit la nivel global în supe, tocănițe și sosuri.
Nutrițional, cuburile de supă de pui sunt relativ sărace în calorii, având aproximativ 198 calorii per 100 de grame. Ele sunt o sursă bună de proteină, oferind aproximativ 14.6 grame per 100 de grame, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, conțin carbohidrați și grăsimi, făcându-le o adăugare echilibrată la mese. Conținutul lor scăzut de sodiu și grăsimi le face potrivite pentru o varietate de nevoi dietetice și pot fi ușor integrate într-un plan de alimentație sănătoasă pentru un plus de aromă fără calorii excesive.
Supă, cuburi de supă de pui, uscate conțin aproximativ 198 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru a îmbunătăți aroma diverselor preparate fără a adăuga calorii semnificative.
Da, cuburile de supă de pui pot fi o adăugare sănătoasă în dieta ta. Ele sunt sărace în calorii și grăsimi, oferind în același timp o sursă bună de proteină și nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B. Cu toate acestea, persoanele sensibile la sodiu ar trebui să le consume cu moderație.
Păstrează cuburile de supă de pui într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Păstrarea corectă poate extinde durata lor de valabilitate până la 24 de luni. După deschidere, asigură-te că recipientul este sigilat bine pentru a menține prospețimea.
Consumul de cuburi de supă de pui poate oferi hidratare, sprijini creșterea musculară datorită conținutului lor de proteină și contribui cu nutrienți esențiali precum fierul și B12. De asemenea, îmbunătățesc aroma preparatelor fără calorii excesive, făcându-le un ingredient versatil în gătit.
Este recomandat în general să folosești 1 cub (aprox. 10g) dizolvat în apă ca porție. Consumul a 2-3 porții pe săptămână este suficient pentru a te bucura de aromă și beneficii fără un aport excesiv de sodiu.
1 cube de Supă, cuburi de supă de pui, uscate (4.8 g) conține aproximativ 10 kcal – 0.7 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).