| Nutrient (la 100 g) | Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză | SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie |
|---|---|---|
| Calorii | 183 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 12.3 g |
| Carbohidrați | 21.5 g | 21.5 g |
| Grăsimi | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodiu | 444 mg | 444 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză are 183 kcal la 100 g, cu 12.3 g proteine, 21.5 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi. 6 inch sub de Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză (201 g) are aproximativ 368 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carbohidrați | 21.5 g |
| Grăsimi | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 3.4 g |
| Sodiu | 444 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză este un produs popular de fast food care a apărut în Statele Unite. Acest sandwich conține de obicei friptură fragedă și brânză topită, ambalate între felii de pâine albă moale, făcându-l o opțiune confortabilă și satisfăcătoare pentru masă. Combinația de arome și texturi îl face un favorit printre mulți, în special în magazinele de sandwich-uri și restaurantele de fast food din întreaga țară. De-a lungul anilor, acest preparat a evoluat, încorporând diverse ingrediente și stiluri pentru a satisface palate diverse.
Nutrițional, acest sandwich oferă un echilibru de macronutrienți, oferind o cantitate moderată de proteine, carbohidrați și grăsimi. O porție standard conține aproximativ 183 calorii per 100 de grame, cu 12.30 grame de proteine, 21.50 grame de carbohidrați și 5.30 grame de grăsimi. Poate servi ca o opțiune rapidă pentru cei care au nevoie de energie pe fugă, fiind potrivit pentru prânz sau o cină casuală. Totuși, este important să te bucuri de el cu moderație, având în vedere densitatea sa calorică și conținutul potențial de sodiu.
Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză conține aproximativ 183 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și dimensiunile porțiilor.
Acest sandwich poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteine și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, dar fii atent la numărul de calorii și conținutul de sodiu.
Păstrează sandwich-ul într-un loc răcoros și uscat și refrigerază-l dacă nu este consumat în câteva ore. Este cel mai bine să fie consumat proaspăt, dar poate rezista 3-5 zile în frigider.
Consumul acestui sandwich oferă o sursă bună de proteine și nutrienți esențiali, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă. Poate ajuta la satisfacerea nevoilor energetice și la susținerea sănătății musculare.
Se recomandă să te bucuri de acest sandwich cu moderație, aproximativ 1-2 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere aportul tău caloric total.
6 inch sub de Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză (201 g) conțin aproximativ 368 kcal – 24.7 g proteine, 43.2 g carbohidrați și 10.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).