| Nutrient (la 100 g) | SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie | Fast food, sandwich sub, friptură și brânză pe pâine albă cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 183 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 12.3 g |
| Carbohidrați | 21.5 g | 21.5 g |
| Grăsimi | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodiu | 444 mg | 444 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie are 183 kcal la 100 g, cu 12.3 g proteine, 21.5 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi. 6 inch sub de SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie (201 g) are aproximativ 368 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carbohidrați | 21.5 g |
| Grăsimi | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 3.4 g |
| Sodiu | 444 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sub-ul SUBWAY cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie este o alegere populară de sandviș care combină friptura fragedă cu brânză topită, legume proaspete și pâine moale, creând o masă satisfăcătoare. Originar din lanțul de sandvișuri SUBWAY, acest sub exemplifică experiența de dining fast-casual, oferind o opțiune gustoasă, dar personalizabilă pentru clienții care caută o gustare rapidă. Sandvișul poate fi modificat cu diverse toppinguri și condimente pentru a se adapta preferințelor individuale și nevoilor dietetice. Nutrițional, acest sub oferă un profil echilibrat, având o cantitate moderată de proteine și carbohidrați, menținând în același timp un conținut relativ scăzut de grăsimi. Cu 183 calorii per 100 grame, servește ca o opțiune convenabilă pentru cei care doresc să se bucure de o masă consistentă fără calorii excesive. Inclusiv legumele precum salata și roșia adaugă vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere mai sănătoasă comparativ cu alte opțiuni de fast-food. Sub-ul poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație, aliniindu-se cu diverse obiective dietetice.
Sub-ul SUBWAY cu friptură și brânză conține aproximativ 183 calorii per 100 grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de ingredientele specifice și dimensiunile porțiilor, așa că este important să se ia în considerare cantitatea exactă consumată.
Da, acest sub poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și colesterol, ceea ce îl face o alegere echilibrată în cadrul unei diete variate.
Sub-ul trebuie păstrat în frigider la temperaturi sub 4°C (39°F). Este cel mai bine să fie consumat în termen de 3-5 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Acest sub oferă diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv o cantitate bună de proteine pentru menținerea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și fier pentru transportul oxigenului. În plus, este sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, ceea ce îl face o alegere sănătoasă pentru inimă.
Deși poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate, se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și de planificarea meselor generale.
6 inch sub de SUBWAY, sub cu friptură și brânză pe pâine albă cu brânză americană, salată și roșie (201 g) conțin aproximativ 368 kcal – 24.7 g proteine, 43.2 g carbohidrați și 10.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).