| Nutrient (la 100 g) | Fast food, cheeseburger; o singura chiftea mare; cu condimente | WENDY'S, DAVE'S Hot 'N Juicy 1/4 LB, single |
|---|---|---|
| Calorii | 268 kcal | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 13.7 g |
| Carbohidrați | 17.7 g | 17.7 g |
| Grăsimi | 15.8 g | 15.8 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodiu | 473 mg | 473 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, cheeseburger; o singura chiftea mare; cu condimente are 268 kcal la 100 g, cu 13.7 g proteine, 17.7 g carbohidrați și 15.8 g grăsimi. 1 sandviș de Fast food, cheeseburger; o singura chiftea mare; cu condimente (215 g) are aproximativ 576 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 268 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carbohidrați | 17.7 g |
| Grăsimi | 15.8 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 4.5 g |
| Sodiu | 473 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 215 g | 576 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cheeseburgerul, în special versiunea cu o singură chiftea mare și condimente, este un element de bază al culturii fast-food, având originea în Statele Unite la începutul secolului XX. Acest sandviș iconic conține o chiftea de vită, de obicei la grătar sau prăjită, și este adesea completat cu diverse toppinguri precum salată, roșii, brânză, murături și condimente precum ketchup și muștar. Popularitatea sa s-a răspândit la nivel global, făcându-l o alegere omniprezentă în meniurile fast-food din întreaga lume. Nutrițional, un cheeseburger oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 268 de calorii la 100 de grame, conține 13.7 grame de proteine, esențiale pentru sănătatea mușchilor, și 17.7 grame de carbohidrați care oferă o sursă rapidă de energie. Cu toate acestea, are și un conținut semnificativ de grăsimi de 15.8 grame, care ar trebui luat în considerare într-o dietă echilibrată. Această mâncare poate servi ca o opțiune convenabilă de masă, în special pentru cei care au nevoie de o sursă rapidă de energie și proteine.
Un cheeseburger cu o singură chiftea mare și condimente conține de obicei aproximativ 268 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune moderat densă în calorii care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Deși cheeseburgerul oferă nutrienți esențiali precum proteine și vitamina B12, ar trebui consumat cu moderație. Echilibrarea acestuia cu garnituri și toppinguri mai sănătoase poate îmbunătăți valoarea sa nutrițională.
Pentru a menține prospețimea, păstrați cheeseburgerul într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 40°F (4°C). De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul unui cheeseburger poate oferi energie rapidă, proteine esențiale pentru repararea mușchilor și vitamine și minerale importante, făcându-l o opțiune convenabilă atunci când este echilibrat cu alte alimente sănătoase.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 cheeseburgere pe săptămână, având în vedere densitatea calorică și conținutul de grăsimi, și echilibrarea cu alegeri alimentare mai sănătoase.
1 sandviș de Fast food, cheeseburger; o singura chiftea mare; cu condimente (215 g) conține aproximativ 576 kcal – 29.5 g proteine, 38.1 g carbohidrați și 34 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).