| Nutrient (la 100 g) | ON THE BORDER, enchilada cu brânză | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou |
|---|---|---|
| Calorii | 271 kcal | 274 kcal |
| Proteine | 11.7 g | 12.6 g |
| Carbohidrați | 16.2 g | 17.3 g |
| Grăsimi | 17.7 g | 17.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 1.6 g |
| Sodiu | 561 mg | 572 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
ON THE BORDER, enchilada cu brânză are 271 kcal la 100 g, cu 11.7 g proteine, 16.2 g carbohidrați și 17.7 g grăsimi. 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas de ON THE BORDER, enchilada cu brânză (250 g) are aproximativ 678 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 271 kcal |
| Proteine | 11.7 g |
| Carbohidrați | 16.2 g |
| Grăsimi | 17.7 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 561 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas | 250 g | 678 kcal |
| 2 enchilada | 241 g | 653 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Enchiladele cu brânză ON THE BORDER sunt un fel de mâncare mexican popular, care constă în tortilla de porumb umplute cu un amestec savuros de brânză și condimente, adesea acoperite cu un sos bogat de enchilada. Originare din bucătăria tradițională mexicană, enchiladele au devenit un element de bază în multe gospodării, celebrate pentru versatilitatea și aroma lor. Aceste enchilade sunt cunoscute pentru gustul lor reconfortant și sunt adesea servite cu garnituri precum orez, fasole sau guacamole, făcându-le o masă satisfăcătoare pentru orice ocazie. Din punct de vedere nutrițional, enchiladele cu brânză ON THE BORDER oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu 271 calorii per porție de 100g. Ele conțin 11.70g de proteină, care susține sănătatea mușchilor, și 16.20g de carbohidrați, oferind energie. Conținutul de grăsimi este de 17.70g, contribuind la aroma bogată a preparatului. Acest fel de mâncare este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune delicioasă pentru cei care doresc să se bucure de o masă copioasă în timp ce obțin nutrienții de care au nevoie.
Enchiladele cu brânză ON THE BORDER conțin aproximativ 271 calorii per porție de 100g. Acest lucru le face o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru o varietate de planuri de masă.
Da, enchiladele cu brânză ON THE BORDER pot fi sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale, fiind suficient de versatile pentru a se încadra în diete echilibrate.
Pentru a păstra enchiladele cu brânză ON THE BORDER, păstrați-le într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, refrigerati-le într-un recipient etanș și consumați-le în termen de 5-7 zile. De asemenea, pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Consumul de enchilade cu brânză ON THE BORDER poate oferi numeroase beneficii, cum ar fi o sursă bună de proteină pentru sănătatea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și fibre dietetice pentru suport digestiv.
Se recomandă consumul de enchilade cu brânză ON THE BORDER cu moderație, aproximativ 1 enchilada medie (100g) de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru a asigura varietate nutrițională.
1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas de ON THE BORDER, enchilada cu brânză (250 g) conține aproximativ 678 kcal – 29.3 g proteine, 40.5 g carbohidrați și 44.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
2 enchilada de ON THE BORDER, enchilada cu brânză (241 g) conțin aproximativ 653 kcal – 28.2 g proteine, 39 g carbohidrați și 42.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).