| Nutrient (la 100 g) | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou | ON THE BORDER, enchilada cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 274 kcal | 271 kcal |
| Proteine | 12.6 g | 11.7 g |
| Carbohidrați | 17.3 g | 16.2 g |
| Grăsimi | 17.8 g | 17.7 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 2.9 g |
| Sodiu | 572 mg | 561 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou are 274 kcal la 100 g, cu 12.6 g proteine, 17.3 g carbohidrați și 17.8 g grăsimi. 1 item 5.8 oz de McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou (165 g) are aproximativ 452 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 274 kcal |
| Proteine | 12.6 g |
| Carbohidrați | 17.3 g |
| Grăsimi | 17.8 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 572 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item 5.8 oz | 165 g | 452 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sausage McMuffin cu Ou de la McDonald's este un sandviș popular pentru mic dejun care combină o chiftea de cârnați savuroasă, un ou pufoasă și un muffin englezesc proaspăt copt. Originar din lanțul de fast-food McDonald's, acest produs de mic dejun a devenit un element de bază pentru mulți care caută o masă rapidă și satisfăcătoare. Sandvișul a câștigat popularitate la începutul anilor 1970, revoluționând micul dejun pe drum prin oferirea unei combinații consistente de proteine și carbohidrați, perfectă pentru a-ți alimenta ziua.
Nutrițional, Sausage McMuffin cu Ou oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv 12.6 grame de proteine și 17.3 grame de carbohidrați la 100 de grame. Cu un total de 274 calorii la 100 de grame, servește ca o masă substanțială care poate ajuta la menținerea nivelurilor de energie. Deși conține grăsimi, inclusiv 17.8 grame pe porție, oferă și nutrienți benefici precum fierul și vitamina B12, făcându-l o opțiune bună pentru cei care caută un mic dejun rapid care susține sănătatea mușchilor și producția de energie.
Sausage McMuffin cu Ou de la McDonald's conține aproximativ 274 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune consistentă pentru mic dejun.
Sandvișul oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi și vitamine esențiale, făcându-l o alegere rezonabilă pentru un mic dejun rapid, mai ales când este consumat cu moderație.
Păstrați Sausage McMuffin cu Ou într-un loc răcoros și uscat și refrigerati dacă nu este consumat imediat. Poate dura 5-7 zile în frigider și până la 3 luni în congelator.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru energie și o opțiune de masă satisfăcătoare care poate menține foamea la distanță.
Se recomandă să savurați acest sandviș de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere dimensiunile porțiilor pentru aportul caloric.
1 item 5.8 oz de McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou (165 g) conține aproximativ 452 kcal – 20.8 g proteine, 28.5 g carbohidrați și 29.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).