| Nutrient (la 100 g) | Fast food, hamburger; chiflă mare cu un singur chiftea; cu condimente | BURGER KING, WHOPPER, fără brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 226 kcal | 233 kcal |
| Proteine | 11.3 g | 10.7 g |
| Carbohidrați | 17.3 g | 18.6 g |
| Grăsimi | 12.4 g | 12.8 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 4 g | 4.2 g |
| Sodiu | 342 mg | 313 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, hamburger; chiflă mare cu un singur chiftea; cu condimente are 226 kcal la 100 g, cu 11.3 g proteine, 17.3 g carbohidrați și 12.4 g grăsimi. 1 item de Fast food, hamburger; chiflă mare cu un singur chiftea; cu condimente (247 g) are aproximativ 558 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 226 kcal |
| Proteine | 11.3 g |
| Carbohidrați | 17.3 g |
| Grăsimi | 12.4 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 4 g |
| Sodiu | 342 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 247 g | 558 kcal |
| 100 g | 100 g | 226 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, hamburger; chiflă mare cu un singur chiftea; cu condimente este o opțiune de masă populară care își are originea în Statele Unite, unde a câștigat o popularitate imensă în mijlocul secolului XX. Acest fel de mâncare constă, de obicei, dintr-o chiftea mare de vită servită într-o chiflă, completată cu diverse condimente precum ketchup, muștar și maioneză. De-a lungul anilor, a evoluat în numeroase variații regionale, adaptându-se la gusturi și preferințe dietetice diverse. Hamburgerii fast food sunt adesea asociați cu conveniența, oferind o masă rapidă și satisfăcătoare pentru persoanele în mișcare. Din punct de vedere nutrițional, un hamburger cu o chiftea mare conține aproximativ 226 calorii la 100 de grame, cu o compoziție de macronutrienți care include 11.3 grame de proteine, 17.3 grame de carbohidrați și 12.4 grame de grăsimi. Conținutul de proteine este benefic pentru repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă energie. Totuși, este important să fiți atenți la conținutul de grăsimi, în special la grăsimile saturate, atunci când încorporați acest aliment într-o dietă echilibrată. Acest hamburger poate servi ca o indulgență ocazională într-un plan de masă variat.
Un hamburger cu o singură chiftea mare și condimente conține aproximativ 226 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu calorii moderate care poate fi inclusă într-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Acest hamburger poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat ocazional și echilibrat cu toppinguri nutritive, cum ar fi legumele. Oferă proteine și nutrienți esențiali, dar ar trebui consumat cu moderație din cauza conținutului său de grăsimi.
Păstrați hamburgerul în frigider la temperaturi sub 4°C și consumați-l în termen de 3-5 zile. Dacă nu este consumat în acest interval, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui hamburger poate oferi o sursă rapidă de proteine și energie, vitamine esențiale și minerale. Poate fi, de asemenea, o masă satisfăcătoare atunci când este preparată cu toppinguri nutritive și savurată cu moderație.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 ori pe săptămână, cu porții de aproximativ 150g pentru a menține o dietă echilibrată și a evita un consum excesiv de calorii.
1 item de Fast food, hamburger; chiflă mare cu un singur chiftea; cu condimente (247 g) conține aproximativ 558 kcal – 27.9 g proteine, 42.7 g carbohidrați și 30.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).