| Nutrient (la 100 g) | Fast food, rondele de ceapă, pane și prăjite | BURGER KING, Ceapă Prăjită |
|---|---|---|
| Calorii | 411 kcal | 417 kcal |
| Proteine | 3.9 g | 3.9 g |
| Carbohidrați | 43.6 g | 43.6 g |
| Grăsimi | 25.2 g | 25.2 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.7 g |
| Zaharuri | 5.4 g | 5.4 g |
| Sodiu | 776 mg | 776 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, rondele de ceapă, pane și prăjite are 411 kcal la 100 g, cu 3.9 g proteine, 43.6 g carbohidrați și 25.2 g grăsimi. 1 plic de Fast food, rondele de ceapă, pane și prăjite (117 g) are aproximativ 481 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 411 kcal |
| Proteine | 3.9 g |
| Carbohidrați | 43.6 g |
| Grăsimi | 25.2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 5.4 g |
| Sodiu | 776 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 plic | 117 g | 481 kcal |
| 100 g | 100 g | 411 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Rondelele de ceapă, un aliment fast food popular, sunt de obicei făcute din ceapă feliată, care este înmuiată în aluat și prăjită până devine aurie. Originea rondelelor de ceapă poate fi urmărită în Statele Unite, unde au câștigat popularitate ca garnitură în restaurantele de tip diner și fast food. Ele sunt adesea servite cu diverse sosuri de îmbăiere și au devenit un element de bază în multe meniuri de fast food din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, rondelele de ceapă oferă un amestec unic de carbohidrați și grăsimi, făcându-le un aliment bogat în calorii. Cu aproximativ 411 calorii per 100 de grame, ele constau în principal din 43.6g de carbohidrați, 25.2g de grăsimi și 3.9g de proteine. Deși pot fi savurate ocazional, este important să fie consumate cu moderație din cauza conținutului lor ridicat de calorii și grăsimi. Ele pot fi o adăugare plăcută la o masă sau servite ca o gustare, dar ar trebui să fie echilibrate cu alegeri alimentare mai sănătoase.
Fast food, rondele de ceapă, pane și prăjite conțin aproximativ 411 calorii per 100 de grame. Această densitate calorică provine în principal din carbohidrați și grăsimi, făcându-le o alegere alimentară bogată în energie.
Deși rondelele de ceapă pot fi savurate ca o delicatesă ocazională, ele sunt bogate în calorii și grăsimi. Oferă totuși o anumită fibră dietetică și aromă, dar ar trebui să fie echilibrate cu alimente mai sănătoase în dieta cuiva.
Păstrați rondelele de ceapă într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, păstrați-le într-un recipient etanș în frigider timp de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelarea este recomandată, ceea ce poate extinde durata de valabilitate la 6-12 luni.
Consumul de rondele de ceapă poate oferi o sursă rapidă de energie și un crunch satisfăcător. Ele pot îmbunătăți mesele atunci când sunt asociate cu alimente bogate în proteine și pot adăuga aromă și textură la diverse preparate.
Se recomandă limitarea consumului la 100-200 de grame pe săptămână, tratând rondelele de ceapă ca pe o indulgentă ocazională și nu ca pe o parte regulată a dietei pentru a menține un aport echilibrat de nutrienți.
1 plic de Fast food, rondele de ceapă, pane și prăjite (117 g) conține aproximativ 481 kcal – 4.6 g proteine, 51 g carbohidrați și 29.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).