| Nutrient (la 100 g) | Croissante cu brânză | Pâine, brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 414 kcal | 408 kcal |
| Proteine | 9.2 g | 10.4 g |
| Carbohidrați | 47 g | 44.8 g |
| Grăsimi | 20.9 g | 20.8 g |
| Fibre | 2.6 g | 2.1 g |
| Zaharuri | 11.4 g | 2.1 g |
| Sodiu | 361 mg | 750 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Croissante cu brânză are 414 kcal la 100 g, cu 9.2 g proteine, 47 g carbohidrați și 20.9 g grăsimi. 1 croissant de Croissante cu brânză (42 g) are aproximativ 174 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 414 kcal |
| Proteine | 9.2 g |
| Carbohidrați | 47 g |
| Grăsimi | 20.9 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zaharuri | 11.4 g |
| Sodiu | 361 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 croissant | 42 g | 174 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Croissantele cu brânză sunt o patiserie delicioasă originară din Franța, cunoscută pentru straturile sale fragede și untos. Făcute tradițional dintr-un aluat dospit cu drojdie, aceste croissante sunt rulate și pliate de mai multe ori pentru a crea textura lor caracteristică. Adăugarea brânzei introduce un element sărat, făcându-le o alegere populară pentru mic dejun sau gustări. Aceste patiserii sunt adesea savurate ca parte a unui brunch relaxat sau asociate cu cafea în cafenele din întreaga lume. Nutrițional, croissantele cu brânză oferă un echilibru de macronutrienți. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 414 calorii, cu o cantitate moderată de proteine de 9.2g și carbohidrați de 47g. Conținutul de grăsimi este relativ ridicat la 20.9g, făcându-le un aliment dens în calorii. Deși pot fi savurate cu moderație, este important să fie asociate cu fructe sau legume proaspete pentru a îmbunătăți profilul lor nutrițional și a menține o dietă echilibrată.
Croissantele cu brânză conțin de obicei aproximativ 414 calorii per 100g. Această densitate calorică se datorează în principal combinației de aluat untos și brânză.
Croissantele cu brânză pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă nutrienți esențiali precum proteine și calciu, dar conținutul lor ridicat de grăsimi și calorii trebuie luat în considerare.
Pentru a menține prospețimea, păstrați croissantele cu brânză într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 3-5 zile. De asemenea, pot fi congelate timp de până la o lună.
Consumul de croissante cu brânză poate oferi energie rapidă din carbohidrați, proteine esențiale pentru repararea mușchilor și calciu pentru sănătatea oaselor, făcându-le o opțiune gustoasă și satisfăcătoare.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 croissante pe săptămână din cauza conținutului lor ridicat de calorii și grăsimi, asigurându-se că se încadrează într-o dietă echilibrată.
1 croissant de Croissante cu brânză (42 g) conține aproximativ 174 kcal – 3.9 g proteine, 19.7 g carbohidrați și 8.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Croissante cu brânză (28.4 g) conține aproximativ 117 kcal – 2.6 g proteine, 13.3 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).