| Nutrient (la 100 g) | Fast food, sandwich submarin, bacon | SUBWAY, sub B.L.T. pe pâine albă cu bacon, salată și roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 205 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.1 g |
| Carbohidrați | 26.7 g | 26.7 g |
| Grăsimi | 6.4 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.6 g | 3.6 g |
| Sodiu | 354 mg | 354 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, sandwich submarin, bacon are 205 kcal la 100 g, cu 10.1 g proteine, 26.7 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi. 6 inch sub de Fast food, sandwich submarin, bacon (148 g) are aproximativ 303 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carbohidrați | 26.7 g |
| Grăsimi | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 354 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 148 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, sandwich submarin, bacon este o opțiune populară de fast food care combină aromele baconului crocant cu legume proaspete și sosuri, toate așezate într-un chiflă moale. Originar din Statele Unite, sandvișurile submarin, adesea denumite subs, au câștigat o popularitate imensă datorită versatilității și convenienței lor. Acestea se găsesc frecvent în delis, magazine de sandvișuri și lanțuri de fast food, satisfăcând o varietate largă de gusturi și preferințe. Nutrițional, acest sandwich oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, având aproximativ 205 calorii per 100 de grame. Este o sursă bună de proteine, esențială pentru construirea și repararea mușchilor, și conține carbohidrați sănătoși care oferă energie. Cu un conținut de grăsimi de 6.40 grame, acest sandwich poate face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales când este consumat cu moderație. De asemenea, este relativ sărăcit în zaharuri, făcându-l o alegere satisfăcătoare pentru o masă rapidă sau o gustare fără a crește nivelul de zahăr din sânge.
Fast food, sandwich submarin, bacon conține aproximativ 205 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate pentru o masă rapidă.
Deși oferă proteine și nutrienți esențiali, ar trebui consumat cu moderație din cauza conținutului său de grăsimi și sodiu. Asocierea cu legume și pâine integrală poate îmbunătăți sănătatea acestuia.
Păstrați sandwich-ul în frigider la temperaturi între 0-4°C într-un recipient etanș. Poate fi păstrat 3-5 zile la frigider și până la 2-3 luni în congelator.
Acest sandwich oferă o sursă bună de proteine, energie din carbohidrați și poate fi personalizat cu diverse toppinguri pentru nutrienți suplimentari. Este o opțiune convenabilă pentru o masă care poate satisface poftele.
Se recomandă consumarea acestui sandwich de 1-2 ori pe săptămână, asigurându-se că porțiile sunt menținute la aproximativ 150 de grame pentru a menține o dietă echilibrată.
6 inch sub de Fast food, sandwich submarin, bacon (148 g) conțin aproximativ 303 kcal – 14.9 g proteine, 39.5 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).