| Nutrient (la 100 g) | SUBWAY, sub B.L.T. pe pâine albă cu bacon, salată și roșii | Fast food, sandwich submarin, bacon |
|---|---|---|
| Calorii | 205 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.1 g |
| Carbohidrați | 26.7 g | 26.7 g |
| Grăsimi | 6.4 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.6 g | 3.6 g |
| Sodiu | 354 mg | 354 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sub B.L.T. pe pâine albă cu bacon, salată și roșii are 205 kcal la 100 g, cu 10.1 g proteine, 26.7 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi. 6 inch sub de SUBWAY, sub B.L.T. pe pâine albă cu bacon, salată și roșii (148 g) are aproximativ 303 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carbohidrați | 26.7 g |
| Grăsimi | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.6 g |
| Sodiu | 354 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 148 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Subway sub B.L.T. pe pâine albă este un sandviș clasic care combină bacon crocant, salată proaspătă și roșii suculente, toate servite pe o pâine albă moale. Această alegere populară în diningul fast-casual provine din lanțul SUBWAY, care este cunoscut pentru crearea de sandvișuri personalizate încă din 1965. Sub B.L.T. este un element de bază în multe culturi, demonstrând simplitatea și deliciul de a combina aceste ingrediente proaspete pentru a crea o masă sau o gustare satisfăcătoare. Nutrițional, sub B.L.T. pe pâine albă oferă un profil echilibrat cu 205 calorii per porție de 100g, inclusiv 10.10g de proteine, 26.70g de carbohidrați și 6.40g de grăsimi. Este o opțiune delicioasă pentru cei care caută o masă rapidă, oferind în același timp nutrienți esențiali. Combinația de bacon, salată și roșii nu doar că oferă aromă, ci include și vitamine și minerale importante. Acest sub poate fi savurat singur sau asociat cu garnituri pentru o masă mai consistentă.
Subway sub B.L.T. pe pâine albă conține aproximativ 205 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate pentru o masă rapidă.
Acest sub poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteine, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp sărăcă în grăsimi saturate.
Trebuie păstrat în frigider la 4°C și consumat în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Principalele beneficii includ susținerea creșterii musculare, furnizarea de nutrienți esențiali din legume și oferirea unei surse rapide de energie.
Se recomandă consumul acestui sub de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice generale și nevoile nutriționale.
6 inch sub de SUBWAY, sub B.L.T. pe pâine albă cu bacon, salată și roșii (148 g) conțin aproximativ 303 kcal – 14.9 g proteine, 39.5 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).