| Nutrient (la 100 g) | Fricassee de pui sau curcan, fără sos, fără cartofi | Rulouri de vită, umplute cu legume sau amestec de carne, sos pe bază de roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 200 kcal | 195 kcal |
| Proteine | 25.2 g | 20.6 g |
| Carbohidrați | 0 g | 6.6 g |
| Grăsimi | 11 g | 9.1 g |
| Fibre | 0 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.2 g |
| Sodiu | 742 mg | 351 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fricassee de pui sau curcan, fără sos, fără cartofi are 200 kcal la 100 g, cu 25.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 11 g grăsimi. 1 cană de Fricassee de pui sau curcan, fără sos, fără cartofi (223 g) are aproximativ 446 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 200 kcal |
| Proteine | 25.2 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Sodiu | 742 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 223 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fricassee de pui sau curcan este un preparat care implică gătirea lentă a cărnii de pui sau curcan, adesea într-un bulion aromat sau cu legume, deși în acest caz este servit fără sos sau cartofi. Originar din bucătăria franceză, fricassee este o metodă care permite aromele naturale ale păsărilor să iasă în evidență. Acest preparat este popular pentru calitățile sale reconfortante, de mâncare de casă și este adesea savurat în diverse adaptări culturale din întreaga lume.
Nutrițional, fricassee de pui sau curcan fără sos sau cartofi este o sursă slabă de proteine, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care doresc să construiască mușchi sau să mențină o greutate sănătoasă. Cu aproximativ 200 calorii per 100 grame, are un conținut ridicat de proteine de 25.20g, alături de grăsimi sănătoase de 11.00g. Absența carbohidraților și nivelurile scăzute de grăsimi saturate îi sporește atractivitatea pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Acest preparat poate fi ușor asociat cu o varietate de garnituri pentru a crea o masă echilibrată.
Fricassee de pui sau curcan fără sos sau cartofi conține aproximativ 200 calorii per 100 grame, făcându-l o opțiune de proteină cu conținut scăzut de calorii.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, nivelurilor scăzute de carbohidrați și vitaminelor și mineralelor benefice, făcându-l potrivit pentru diverse nevoi dietetice.
Trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 4°C și poate rezista 3-4 zile. Dacă este congelat, poate fi păstrat timp de până la 6 luni.
Beneficiile principale includ un conținut ridicat de proteine pentru menținerea mușchilor, niveluri scăzute de grăsimi și carbohidrați pentru gestionarea greutății și o sursă bogată de nutrienți esențiali precum vitamine și minerale.
O porție recomandată este de aproximativ 150 grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și obiectivele de proteine.
1 cană de Fricassee de pui sau curcan, fără sos, fără cartofi (223 g) conține aproximativ 446 kcal – 56.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 24.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).