| Nutrient (la 100 g) | Gustări, batoane de granola, moi | Baton de cereale sau granola, ovăz, nuci |
|---|---|---|
| Calorii | 455 kcal | 455 kcal |
| Proteine | 8.6 g | 8.6 g |
| Carbohidrați | 60.1 g | 60.1 g |
| Grăsimi | 20 g | 20 g |
| Fibre | 4.3 g | 4.3 g |
| Zaharuri | 34 g | 34 g |
| Sodiu | 486 mg | 486 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Gustări, batoane de granola, moi are 455 kcal la 100 g, cu 8.6 g proteine, 60.1 g carbohidrați și 20 g grăsimi. 1 baton de Gustări, batoane de granola, moi (35 g) are aproximativ 159 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 455 kcal |
| Proteine | 8.6 g |
| Carbohidrați | 60.1 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zaharuri | 34 g |
| Sodiu | 486 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 baton | 35 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Batoanele de granola, în special varianta moale, sunt o gustare populară realizată în principal din ovăz, nuci și îndulcitori. Având originea în mișcarea alimentelor sănătoase din anii 1960, aceste batoane au evoluat pentru a deveni o gustare convenabilă de luat în deplasare, apreciată de mulți. Ele încorporează adesea diverse ingrediente precum fructe uscate, ciocolată și semințe, făcându-le versatile și atrăgătoare pentru un public larg.
Nutrițional, batoanele de granola moi oferă o sursă echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, făcându-le o opțiune excelentă pentru energie susținută. Cu aproximativ 455 calorii per 100g, acestea conțin 8.6g de proteine, 60.1g de carbohidrați și 20g de grăsimi. Conținutul lor de fibre contribuie la sănătatea digestivă, în timp ce combinația de nutrienți le face potrivite pentru gustări înainte sau după antrenament, înlocuitori de mic dejun sau stimulente de energie la prânz.
Gustările, batoanele de granola, moi conțin aproximativ 455 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate în fiecare baton.
Da, gustările precum batoanele de granola moi pot fi o opțiune sănătoasă atunci când sunt făcute cu ingrediente integrale. Ele oferă un bun echilibru de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care pot ajuta la menținerea energiei și promovarea sațietății.
Păstrați batoanele de granola moi într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Acest lucru va ajuta la menținerea prospețimii lor și va preveni râncezirea. Odată deschise, este bine să le consumați în termen de o lună.
Consumul de batoane de granola moi poate oferi mai multe beneficii, cum ar fi energie susținută, o sursă de fibre care ajută digestia și o opțiune convenabilă pentru persoanele ocupate care caută o gustare rapidă.
Se recomandă consumul de batoane de granola moi cu moderație, ideal 1-2 batoane pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de aportul caloric.
1 baton de Gustări, batoane de granola, moi (35 g) conține aproximativ 159 kcal – 3 g proteine, 21 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).