| Nutrient (la 100 g) | Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide | Crackers din grâu integral, cu sare redusă |
|---|---|---|
| Calorii | 437 kcal | 443 kcal |
| Proteine | 8.3 g | 8.8 g |
| Carbohidrați | 63.5 g | 68.6 g |
| Grăsimi | 16.7 g | 17.2 g |
| Fibre | 2.8 g | 10.5 g |
| Zaharuri | 11.1 g | 0.4 g |
| Sodiu | 639 mg | 186 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide are 437 kcal la 100 g, cu 8.3 g proteine, 63.5 g carbohidrați și 16.7 g grăsimi. 1 plic de Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide (36 g) are aproximativ 157 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 437 kcal |
| Proteine | 8.3 g |
| Carbohidrați | 63.5 g |
| Grăsimi | 16.7 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 11.1 g |
| Sodiu | 639 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 plic | 36 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide sunt o gustare populară care combină crocantul crackers-ilor cu gustul cremos și bogat al untului de arahide. Provenind din sectorul alimentelor convenabile, aceste gustări au câștigat o popularitate imensă datorită portabilității și texturii satisfăcătoare. Ele sunt adesea savurate de persoanele care caută o opțiune rapidă și gustoasă pentru gustări sau mese ușoare, făcându-le un element de bază în multe gospodării.
Nutrițional, aceste crackers oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 437 calorii per 100 de grame, ele oferă o sursă substanțială de energie. Umplutura de unt de arahide contribuie cu grăsimi sănătoase și proteine, în timp ce crackers-ii adaugă un crocant satisfăcător. Aceste gustări pot fi savurate singure sau asociate cu fructe și legume pentru o opțiune mai nutritivă.
Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide conțin aproximativ 437 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de gustare bogată în calorii care ar trebui consumată cu moderație.
Aceste crackers pot fi o alegere sănătoasă de gustare, deoarece oferă un amestec de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați. Totuși, verifică întotdeauna lista de ingrediente pentru zaharuri și conservanți adăugați.
Păstrează aceste crackers într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Odată deschise, consumă-le în termen de 3 săptămâni pentru cea mai bună calitate.
Oferă energie rapidă, sunt bogate în proteine și grăsimi sănătoase și pot ajuta la reducerea senzației de foame între mese. De asemenea, sunt versatile și pot fi asociate cu diverse alimente.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, echivalent cu 4-5 crackers. Este bine să te bucuri de ele de 2-3 ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
1 plic de Crackers, tip sandwich, umplute cu unt de arahide (36 g) conține aproximativ 157 kcal – 3 g proteine, 22.9 g carbohidrați și 6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).