| Nutrient (la 100 g) | Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate | Cipsuri de cartofi, ușor sărate |
|---|---|---|
| Calorii | 560 kcal | 559 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 6.7 g |
| Carbohidrați | 53.5 g | 53.4 g |
| Grăsimi | 35.4 g | 35.3 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 187 mg | 264 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate are 560 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 53.5 g carbohidrați și 35.4 g grăsimi. 23 bucăți de Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate (28 g) are aproximativ 157 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 560 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 53.5 g |
| Grăsimi | 35.4 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 187 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 23 bucăți | 28 g | 157 kcal |
| 1 bag | 227 g | 1271 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chipsurile de cartofi ușor sărate sunt un aliment de gustare popular, realizat din cartofi tăiați subțire, care sunt prăjiți sau coaceți până devin crocanți. Originare din Statele Unite în mijlocul secolului al XIX-lea, au devenit un aliment de bază în multe gospodării și petreceri din întreaga lume. Crocanța și gustul savuros le fac o alegere preferată pentru gustare, adesea savurate singure sau cu dipuri. Din punct de vedere nutrițional, chipsurile de cartofi ușor sărate oferă un echilibru de macronutrienți, furnizând o sursă de carbohidrați, grăsimi și o cantitate mică de proteine. Cu 560 de calorii per 100g, sunt dense energetic, făcând controlul porțiilor important. Deși sunt bogate în grăsimi, în special grăsimi nesaturate, pot servi ca un tratament convenabil. Cu toate acestea, conținutul lor ridicat de sodiu ar trebui monitorizat pentru cei care își supraveghează aportul de sare.
Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate conțin aproximativ 560 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de gustare cu un conținut caloric ridicat.
Deși pot fi savurate cu moderație, chipsurile de cartofi ușor sărate sunt bogate în calorii și grăsimi. Ele pot face parte dintr-o dietă echilibrată dacă sunt consumate ocazional și asociate cu opțiuni mai sănătoase.
Păstrați chipsurile de cartofi ușor sărate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina soarelui. Odată deschise, păstrați-le într-un recipient etanș pentru a menține crocanța.
Beneficiile includ energie rapidă din carbohidrați, un crunch satisfăcător care poate ajuta la sațietate și factorul de plăcere ca aliment reconfortant. Asocierile cu dipuri nutritive pot, de asemenea, să îmbunătățească beneficiile pentru sănătate.
Se recomandă consumul a aproximativ 30 de grame (1 uncie) de chipsuri de cartofi de câteva ori pe săptămână, asigurându-vă că se încadrează în nevoile dvs. dietetice generale și în aportul caloric.
23 bucăți de Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate (28 g) conțin aproximativ 157 kcal – 1.9 g proteine, 15 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bag de Gustări, chipsuri de cartofi, ușor sărate (227 g) conține aproximativ 1271 kcal – 15.2 g proteine, 121.4 g carbohidrați și 80.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).