| Nutrient (la 100 g) | Iaurturi înghețate, ciocolată | Iaurt înghețat, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 131 kcal | 131 kcal |
| Proteine | 3 g | 3 g |
| Carbohidrați | 21.6 g | 21.6 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 19.2 g | 19.2 g |
| Sodiu | 63 mg | 63 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurturi înghețate, ciocolată are 131 kcal la 100 g, cu 3 g proteine, 21.6 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 cană de Iaurturi înghețate, ciocolată (174 g) are aproximativ 228 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 131 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 21.6 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 19.2 g |
| Sodiu | 63 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 174 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul înghețat, în special cel cu aromă de ciocolată, este o alternativă delicioasă la înghețata tradițională, având originea în Statele Unite în anii 1980, când a câștigat popularitate ca opțiune de desert cu conținut scăzut de grăsimi. Fabricat din iaurt și uneori ingrediente suplimentare precum lapte și arome, iaurtul înghețat a devenit un element de bază în multe magazine de deserturi și supermarketuri din întreaga lume, satisfăcând gusturi diverse și nevoi dietetice. Din punct de vedere nutrițional, iaurtul înghețat cu ciocolată oferă un profil echilibrat, având aproximativ 131 calorii per 100 de grame. Conține aproximativ 3 grame de proteine, 21.6 grame de carbohidrați și 3.6 grame de grăsimi, făcându-l un tratament cu calorii moderate. În plus, conține de obicei probiotice care pot promova sănătatea intestinală, împreună cu vitamine și minerale esențiale. Acest desert poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, făcându-l o alegere populară pentru cei care caută o indulgență dulce, dar mai sănătoasă.
Iaurturi înghețate, ciocolată conțin de obicei aproximativ 131 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de desert cu calorii moderate.
Da, consumat cu moderație, iaurtul înghețat poate fi o alternativă mai sănătoasă la înghețată, oferind calciu și probiotice, având în același timp un conținut mai scăzut de grăsimi.
Iaurtul înghețat trebuie păstrat într-un congelator la -18°C (-0.4°F) într-un recipient etanș pentru a-i păstra calitatea și poate dura până la 3 luni.
Consumul de iaurt înghețat cu ciocolată poate susține sănătatea digestivă, oferind calciu și satisfăcând poftele de dulce cu mai puține grăsimi decât înghețata tradițională.
Se recomandă să te bucuri de iaurtul înghețat cu moderație, aproximativ 150 de grame (o cană medie) de 2-3 ori pe săptămână.
1 cană de Iaurturi înghețate, ciocolată (174 g) conține aproximativ 228 kcal – 5.2 g proteine, 37.6 g carbohidrați și 6.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
