| Nutrient (la 100 g) | Iaurt înghețat, ciocolată | Iaurturi înghețate, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 131 kcal | 131 kcal |
| Proteine | 3 g | 3 g |
| Carbohidrați | 21.6 g | 21.6 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 19.2 g | 19.2 g |
| Sodiu | 63 mg | 63 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurt înghețat, ciocolată are 131 kcal la 100 g, cu 3 g proteine, 21.6 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 măsură de Iaurt înghețat, ciocolată (160 g) are aproximativ 210 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 131 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 21.6 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 19.2 g |
| Sodiu | 63 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 160 g | 210 kcal |
| 1 cană | 175 g | 229 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 320 g | 419 kcal |
| 1 large ice cream cup | 480 g | 629 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul înghețat, ciocolată este un desert delicios făcut din iaurt și diverse arome, inclusiv cacao, care îi oferă un gust bogat de ciocolată. Originând ca o alternativă mai sănătoasă la înghețata tradițională, iaurtul înghețat a câștigat o popularitate imensă la nivel mondial datorită texturii sale cremoase și conținutului scăzut de grăsimi. Procesul de fabricare a iaurtului înghețat implică fermentarea laptelui, ceea ce nu doar că îi îmbunătățește aroma, dar oferă și probiotice benefice, contribuind la sănătatea digestivă. Nutrițional, iaurtul înghețat, ciocolată conține aproximativ 131 calorii la 100 de grame, făcându-l o delicatesă relativ săracă în calorii. Este compus din 3 grame de proteine, 21.6 grame de carbohidrați și 3.6 grame de grăsimi, oferind un profil echilibrat pentru cei care caută să se răsfețe fără calorii excesive. Prezența probioticului poate ajuta sănătatea intestinului, în timp ce conținutul său mai scăzut de grăsimi comparativ cu înghețata obișnuită îl face o alegere preferată pentru persoanele conștiente de sănătate. Poate fi savurat ca desert sau gustare și este adesea folosit în smoothie-uri și ca topping pentru fructe și granola.
Iaurtul înghețat, ciocolată conține aproximativ 131 calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o alternativă mai ușoară la înghețata tradițională, permițându-ți să te bucuri de o delicatesă dulce cu mai puține calorii.
Da, iaurtul înghețat, ciocolată poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă probiotice care susțin sănătatea digestivă și un conținut mai mic de grăsimi comparativ cu înghețata obișnuită. Totuși, fii atent la zaharurile adăugate în unele mărci.
Iaurtul înghețat, ciocolată trebuie păstrat într-un congelator la temperaturi sub -18°C. Odată deschis, poate fi păstrat în congelator timp de 1-2 luni. Pentru cea mai bună textură, evită refacerea înghețării după decongelare.
Consumul de iaurt înghețat, ciocolată oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut mai scăzut de calorii comparativ cu înghețata obișnuită, furnizând probiotice pentru sănătatea intestinelor și livrând antioxidanți din cacao. De asemenea, servește ca o delicatesă dulce satisfăcătoare.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Acest lucru îți permite să te răsfeți fără a consuma excesiv calorii sau zaharuri.
1 măsură de Iaurt înghețat, ciocolată (160 g) conține aproximativ 210 kcal – 4.8 g proteine, 34.6 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Iaurt înghețat, ciocolată (175 g) conține aproximativ 229 kcal – 5.3 g proteine, 37.8 g carbohidrați și 6.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium ice cream cup de Iaurt înghețat, ciocolată (320 g) conține aproximativ 419 kcal – 9.6 g proteine, 69.1 g carbohidrați și 11.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
