| Nutrient (la 100 g) | Îndulcitori, substitut de zahăr, granulat | Vermicelli din soia |
|---|---|---|
| Calorii | 347 kcal | 331 kcal |
| Proteine | 2.1 g | 0.1 g |
| Carbohidrați | 84.8 g | 82.3 g |
| Grăsimi | 0 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.6 g | 3.9 g |
| Zaharuri | 4 g | 17.4 g |
| Sodiu | 572 mg | 4 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Îndulcitori, substitut de zahăr, granulat are 347 kcal la 100 g, cu 2.1 g proteine, 84.8 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Îndulcitori, substitut de zahăr, granulat (23 g) are aproximativ 80 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 347 kcal |
| Proteine | 2.1 g |
| Carbohidrați | 84.8 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 4 g |
| Sodiu | 572 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 23 g | 80 kcal |
| 1 linguriță | 0.5 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 347 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Îndulcitorii, substitut de zahăr, granulat sunt un tip de îndulcitor artificial conceput pentru a imita dulceața zahărului, oferind în același timp mai puține calorii. Acești îndulcitori sunt adesea derivați din surse naturale sau sintetizați pentru a crea o alternativă cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să reducă aportul de zahăr. Utilizați frecvent în diverse aplicații alimentare și de băuturi, substituții de zahăr granulați au câștigat popularitate în produsele dietetice, coacere și gătit, făcându-i o alegere versatilă pentru consumatorii conștienți de sănătate.
Nutrițional, îndulcitorii ca acesta conțin de obicei calorii minime, făcându-i o opțiune atrăgătoare pentru gestionarea greutății. Aceștia sunt adesea săraci în carbohidrați și grăsimi, ceea ce poate sprijini diverse nevoi dietetice. Cu o valoare calorică de 347 calorii per 100g, oferă o cantitate semnificativă de carbohidrați, în principal sub formă de zahăr, care este important pentru energie. Totuși, compoziția lor unică permite îndulcirea alimentelor fără caloriile suplimentare asociate cu zaharurile tradiționale, promovând astfel obiceiuri alimentare mai sănătoase.
Îndulcitorii, substitut de zahăr, granulat conțin aproximativ 347 calorii per 100g. Totuși, porțiile sunt de obicei mult mai mici, ceea ce reduce semnificativ aportul caloric din acești îndulcitori.
Da, consumate cu moderație, îndulcitorii pot fi o alternativă sănătoasă la zahăr. Aceștia pot ajuta la reducerea aportului caloric și la controlul nivelului de zahăr din sânge, fiind benefici pentru gestionarea greutății și diabet.
Păstrați îndulcitorii într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Asigurați-vă că recipientul este sigilat ermetic pentru a menține prospețimea și a preveni aglomerarea.
Beneficiile principale includ reducerea aportului caloric, sprijin pentru gestionarea greutății și capacitatea de a savura arome dulci fără efectele negative ale zahărului, cum ar fi creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Se recomandă în general limitarea consumului la aproximativ 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile și preferințele dietetice individuale. Consultați întotdeauna un specialist în sănătate pentru sfaturi personalizate.
1 cană de Îndulcitori, substitut de zahăr, granulat (23 g) conține aproximativ 80 kcal – 0.5 g proteine, 19.5 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 linguriță de Îndulcitori, substitut de zahăr, granulat (0.5 g) conține aproximativ 2 kcal – 0 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).