| Nutrient (la 100 g) | Cereal, orez crocant, simplu | Paste, fără gluten, porumb |
|---|---|---|
| Calorii | 358 kcal | 357 kcal |
| Proteine | 7 g | 7.5 g |
| Carbohidrați | 79.8 g | 79.3 g |
| Grăsimi | 1.2 g | 2.1 g |
| Fibre | 0.4 g | 11 g |
| Zaharuri | 9.8 g | 0 g |
| Sodiu | 505 mg | 3 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereal, orez crocant, simplu are 358 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 79.8 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi. 1 cană de Cereal, orez crocant, simplu (25 g) are aproximativ 90 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 358 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 79.8 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 9.8 g |
| Sodiu | 505 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 25 g | 90 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cerealele cu orez crocant sunt o gustare populară și un aliment pentru mic dejun realizat din orez crocant, care este orez gătit, uscat și prăjit pentru a crea o textură ușoară și crocantă. Originând la începutul secolului XX, a câștigat popularitate pe scară largă în Statele Unite și a devenit un aliment de bază în multe gospodării. Adesea savurată cu lapte sau ca ingredient în diverse rețete, această cereală este cunoscută pentru crocanța sa plăcută și versatilitatea în bucătărie. Nutrițional, cerealele cu orez crocant sunt compuse în principal din carbohidrați, făcându-le un aliment bogat în energie. Conține o cantitate moderată de proteină și este sărăcă în grăsimi, ceea ce le face potrivite pentru cei care caută un mic dejun sau o gustare ușoară. În plus, este adesea îmbogățită cu vitamine și minerale, îmbunătățind profilul său nutrițional. Cu simplitatea și adaptabilitatea sa, cerealele cu orez crocant pot fi utilizate în diverse preparate, inclusiv batoane și tratamente, sau savurate simple pentru o mușcătură rapidă și satisfăcătoare.
Cereal, orez crocant, simplu conține 358 calorii per 100 de grame, făcându-l o alegere alimentară bogată în energie. Acest conținut caloric provine în principal din compoziția sa de carbohidrați, făcându-l o sursă rapidă de energie.
Da, Cereal, orez crocant, simplu poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Este sărăcă în grăsimi, are o cantitate moderată de proteină și poate fi îmbogățit cu vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere potrivită pentru o dietă echilibrată.
Păstrați Cereal, orez crocant, simplu într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate. Se recomandă un recipient etanș pentru a-l menține proaspăt și a-i păstra crocanța. Evitați expunerea la lumina directă a soarelui pentru a preveni deteriorarea.
Consumul de Cereal, orez crocant, simplu oferă energie rapidă datorită conținutului său de carbohidrați, este sărăcă în grăsimi și poate fi o bază versatilă pentru diverse mese și gustări sănătoase. De asemenea, este ușor de digerat și poate fi îmbogățit cu nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame (aproximativ 1 cană), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână. Această dimensiune a porției este, în general, suficientă pentru a beneficia de avantajele sale fără un aport caloric excesiv.
1 cană de Cereal, orez crocant, simplu (25 g) conține aproximativ 90 kcal – 1.8 g proteine, 20 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, orez crocant, simplu (30 g) conține aproximativ 107 kcal – 2.1 g proteine, 23.9 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).