| Nutrient (la 100 g) | Îndulcitor, sacarină, pulbere | Îndulcitor, aspartam, pudră |
|---|---|---|
| Calorii | 360 kcal | 365 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 2.2 g |
| Carbohidrați | 89.1 g | 89.1 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Zaharuri | 85.2 g | 80.7 g |
| Sodiu | 428 mg | 0 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Îndulcitor, sacarină, pulbere are 360 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 89.1 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 linguriță de Îndulcitor, sacarină, pulbere (3.3 g) are aproximativ 12 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 360 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 89.1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Zaharuri | 85.2 g |
| Sodiu | 428 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3.3 g | 12 kcal |
| 1 individual packet | 1 g | 4 kcal |
| 1 tablet | 0 g | 0 kcal |
| 1 guideline amount per fl oz of beverage | 0.2 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sacarina este un îndulcitor artificial utilizat pe scară largă, care este în uz încă din secolul al XIX-lea. Este derivată dintr-un proces chimic care implică sulfonarea toluenului și este cunoscută pentru dulceața sa intensă, care este de aproximativ 300 până la 400 de ori mai dulce decât zaharoza. Sacarina se găsește adesea sub formă de pulbere și este utilizată frecvent în diverse produse alimentare, inclusiv băuturi răcoritoare, bomboane și produse de patiserie, oferind o alternativă fără zahăr pentru cei care doresc să reducă aportul caloric sau să își gestioneze nivelul de zahăr din sânge. Nutrițional, sacarina este săracă în calorii, oferind aproximativ 360 de calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați. Conține cantități neglijabile de proteină, grăsimi și fibre, făcând-o o alegere potrivită pentru indivizii care urmează diete sărace în calorii sau carbohidrați. Indicele său glicemic zero înseamnă că nu afectează nivelurile de glucoză din sânge, făcând-o deosebit de benefică pentru diabetici. Este important să folosiți sacarina cu moderație ca parte a unei diete echilibrate pentru a menține o sănătate optimă.
Îndulcitorul, sacarina, pulbere conține aproximativ 360 de calorii la 100 de grame. Totuși, dimensiunile porțiilor tipice sunt mult mai mici, ceea ce duce la un aport caloric minim din utilizarea efectivă.
Sacarina poate fi o alternativă sănătoasă la zahăr atunci când este utilizată cu moderație. Oferă dulceață fără calorii și nu afectează nivelul de zahăr din sânge, făcând-o potrivită pentru diabetici.
Păstrați pulberea de sacarină într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui și de umiditate. Acest lucru va ajuta la păstrarea dulceaței și calității sale pentru o perioadă mai lungă.
Principalele beneficii includ gestionarea greutății, controlul nivelului de zahăr din sânge și riscul redus de carii dentare, făcându-l o alegere populară pentru cei care doresc să reducă aportul de zahăr.
Se recomandă consumul moderat, de obicei în jur de 1-2 lingurițe pe zi, ceea ce este considerat sigur pentru majoritatea indivizilor. Consultați întotdeauna un specialist în sănătate dacă aveți nelămuriri.
1 linguriță de Îndulcitor, sacarină, pulbere (3.3 g) conține aproximativ 12 kcal – 0 g proteine, 2.9 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual packet de Îndulcitor, sacarină, pulbere (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 tablet de Îndulcitor, sacarină, pulbere (0 g) conține aproximativ 0 kcal – 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).