| Nutrient (la 100 g) | Creveți și legume în sos cu tăiței, masă congelată dietetică | Lasagna cu carne și sos, cu conținut scăzut de grăsimi, fel principal congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 91 kcal | 101 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 6.8 g |
| Carbohidrați | 13.4 g | 13.5 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 2.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 0 g |
| Sodiu | 456 mg | 181 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Creveți și legume în sos cu tăiței, masă congelată dietetică are 91 kcal la 100 g, cu 5.3 g proteine, 13.4 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi. 1 meal de Creveți și legume în sos cu tăiței, masă congelată dietetică (312 g) are aproximativ 284 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 91 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carbohidrați | 13.4 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 456 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 meal | 312 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Creveți și legume în sos cu tăiței este o masă congelată delicioasă și convenabilă care combină creveți suculenți, o varietate de legume colorate și tăiței savuroși, toate învăluite într-un sos plin de aromă. Originar din bucătăria asiatică, acest preparat reflectă bogatele tradiții culinare care pun accent pe echilibru, aromă și nutriție. Cu timpul său rapid de preparare, servește ca o opțiune ideală pentru persoanele ocupate care caută o masă nutritivă fără a compromite gustul. Nutrițional, această masă este săracă în calorii, având doar 91 de calorii la 100 de grame, făcând-o o alegere potrivită pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Conținând 5.30 grame de proteine, susține sănătatea mușchilor, în timp ce 13.40 grame de carbohidrați oferă energie esențială. Conținutul scăzut de grăsimi, de 1.70 grame, o face sănătoasă pentru inimă, asigurându-vă că puteți savura o masă satisfăcătoare fără calorii excesive sau grăsimi nesănătoase. Această masă poate fi o adăugare excelentă la o dietă echilibrată, în special pentru cei care se bucură de fructe de mare și legume.
Această masă conține 91 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, această masă este sănătoasă deoarece oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și fibre, fiind în același timp săracă în grăsimi și calorii.
Păstrați masa congelată la -18°C sau mai puțin. Odată decongelată, poate fi refrigerată timp de 3-5 zile, dar nu ar trebui refrozen.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru susținerea mușchilor, un număr scăzut de calorii pentru gestionarea greutății și o gamă bogată de vitamine și minerale din legume.
Se recomandă consumarea acestei mese de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150 de grame.
1 meal de Creveți și legume în sos cu tăiței, masă congelată dietetică (312 g) conține aproximativ 284 kcal – 16.5 g proteine, 41.8 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).