| Nutrient (la 100 g) | Macaroane cu brânză, amestec din cutie cu sos de brânză, preparate | Fasole neagră și orez brun |
|---|---|---|
| Calorii | 164 kcal | 158 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 5.9 g |
| Carbohidrați | 23.1 g | 23.5 g |
| Grăsimi | 5 g | 4.7 g |
| Fibre | 1.2 g | 5.3 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 0.3 g |
| Sodiu | 460 mg | 211 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Macaroane cu brânză, amestec din cutie cu sos de brânză, preparate are 164 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 23.1 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 1 cup prepared de Macaroane cu brânză, amestec din cutie cu sos de brânză, preparate (189 g) are aproximativ 310 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 164 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 23.1 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 460 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cup prepared | 189 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Macaroanele cu brânză, în special în forma sa de amestec din cutie, sunt un aliment reconfortant popular care a devenit un element de bază în multe gospodării. Originând din Europa, în special Italia și Anglia, constă din paste macaroane combinate cu un sos de brânză cremos. Varietatea din cutie este concepută pentru comoditate, permițând consumatorilor să se bucure de acest fel de mâncare cremos cu un timp minim de preparare, necesitând adesea doar adăugarea de apă și căldură. Din punct de vedere nutrițional, macaroanele cu brânză preparate dintr-un amestec din cutie oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 164 calorii per 100 de grame, oferă 6.7 grame de proteine, făcându-l o sursă rapidă de energie și o opțiune practică pentru o masă satisfăcătoare. Cu toate acestea, este de asemenea relativ bogat în carbohidrați, având 23.1 grame per 100 de grame, ceea ce poate contribui la nivelurile de energie, dar poate să nu fie potrivit pentru toate dietele. Poate fi savurat ca garnitură sau fel principal, adesea îmbunătățit cu ingrediente suplimentare pentru varietate.
Macaroanele cu brânză preparate dintr-un amestec din cutie conțin aproximativ 164 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de metodele de preparare și ingredientele adăugate.
Deși oferă o sursă rapidă de carbohidrați și proteine, poate fi bogat în calorii și sodiu. Adăugarea de legume sau proteine poate îmbunătăți profilul nutrițional.
Păstrați macaroanele cu brânză preparate într-un recipient etanș în frigider, unde pot dura 3-5 zile. Dacă aveți resturi, asigurați-vă că s-au răcit înainte de refrigerare.
Oferă o opțiune rapidă de masă, este ușor de preparat și poate fi personalizată cu diverse ingrediente pentru a îmbunătăți gustul și nutriția. Este, de asemenea, un fel de mâncare reconfortant care atrage mulți.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame. Consumul său de 1-2 ori pe săptămână permite bucuria fără a exagera cu caloriile.
1 cup prepared de Macaroane cu brânză, amestec din cutie cu sos de brânză, preparate (189 g) conține aproximativ 310 kcal – 12.7 g proteine, 43.7 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).