| Nutrient (la 100 g) | Marmeladă, portocală | Sirop, NESTLE, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 246 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 0.3 g | 0 g |
| Carbohidrați | 66.3 g | 67.2 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0.7 g | 0 g |
| Zaharuri | 60 g | 60 g |
| Sodiu | 56 mg | 150 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Marmeladă, portocală are 246 kcal la 100 g, cu 0.3 g proteine, 66.3 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Marmeladă, portocală (320 g) are aproximativ 787 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 246 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carbohidrați | 66.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 60 g |
| Sodiu | 56 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 320 g | 787 kcal |
| 1 lingură | 20 g | 49 kcal |
| 1 plic | 14 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Marmelada, portocală este o pastă dulce și acrișoară făcută în principal din suc și coajă de portocale, combinată cu zahăr și uneori pectină. Originară din regiunea mediteraneană, a fost savurată încă din secolul al XVI-lea și a devenit un aliment de bază în multe culturi din întreaga lume. Marmelada este deosebit de populară în bucătăria britanică, unde este consumată frecvent pe pâine prăjită sau ca umplutură în produse de patiserie. Nuanta sa vibrantă de portocală și gustul său caracteristic de citrice o fac preferată în rândul conservelor de fructe.
Nutrițional, marmelada de portocale este bogată în carbohidrați, predominant din zaharuri, făcând-o o sursă rapidă de energie. Cu aproximativ 246 calorii per 100 de grame, este săracă în proteine și grăsimi. Conținutul de fibre ajută digestia, în timp ce zaharurile naturale oferă o dulceață plăcută. Marmelada poate fi folosită în diverse aplicații culinare, cum ar fi glazuri pentru carne, umpluturi pentru deserturi sau pur și simplu întinsă pe produse de mic dejun. Totuși, datorită conținutului său de zahăr, moderația este cheia atunci când este integrată într-o dietă echilibrată.
Marmelada, portocală conține aproximativ 246 calorii per 100 de grame, ceea ce o face un aliment bogat în calorii, în principal din cauza conținutului său de zahăr.
Marmelada de portocale poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Oferă vitamina C și fibre, dar conținutul său ridicat de zahăr înseamnă că ar trebui consumată cu măsură.
Păstrați marmelada într-un loc răcoros și uscat și refrigerati după deschidere. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 2-3 luni după deschidere pentru un gust și o calitate optime.
Consumul de marmeladă de portocale oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă de vitamina C, fibre dietetice și antioxidanți, care pot contribui la sănătatea digestivă și funcția imunitară.
Se recomandă o porție de aproximativ 15 grame (1 lingură) și poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Marmeladă, portocală (320 g) conține aproximativ 787 kcal – 1 g proteine, 212.2 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Marmeladă, portocală (20 g) conține aproximativ 49 kcal – 0.1 g proteine, 13.3 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 plic de Marmeladă, portocală (14 g) conține aproximativ 34 kcal – 0 g proteine, 9.3 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
