| Nutrient (la 100 g) | McDONALD'S, Egg McMUFFIN | Sandwich club cu pui la grătar, bacon și roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 228 kcal | 220 kcal |
| Proteine | 13.6 g | 17.2 g |
| Carbohidrați | 21.7 g | 19.9 g |
| Grăsimi | 9.7 g | 8.1 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.1 g | 4.7 g |
| Sodiu | 617 mg | 630 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
McDONALD'S, Egg McMUFFIN are 228 kcal la 100 g, cu 13.6 g proteine, 21.7 g carbohidrați și 9.7 g grăsimi. 1 sandviș de McDONALD'S, Egg McMUFFIN (126 g) are aproximativ 287 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 228 kcal |
| Proteine | 13.6 g |
| Carbohidrați | 21.7 g |
| Grăsimi | 9.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 2.1 g |
| Sodiu | 617 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 126 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Egg McMuffin de la McDonald's este un sandviș popular pentru mic dejun care conține un ou proaspăt spart, bacon canadian și o felie de brânză americană, toate servite pe un muffin englezesc prăjit. Introducerea sa în 1972 este creditată ca fiind primul produs de mic dejun din fast-food care a fost servit toată ziua, răspunzând cererii în creștere pentru opțiuni convenabile de mic dejun. Inceperea sa a marcat o schimbare semnificativă în industria fast-food, deschizând calea pentru o varietate de oferte de mic dejun la nivel global. Din punct de vedere nutrițional, Egg McMuffin oferă un aport echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o sursă rapidă de energie pentru consumatori. Cu 228 de calorii la 100 de grame, conține aproximativ 13.6 grame de proteine, 21.7 grame de carbohidrați și 9.7 grame de grăsimi. Sandvișul este, de asemenea, îmbogățit cu vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune potrivită pentru mic dejun sau gustare, în special pentru cei care caută o masă echilibrată pe drum.
Egg McMuffin de la McDonald's conține aproximativ 228 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată de calorii pentru mic dejun.
Egg McMuffin oferă o sursă bună de proteine și vitamine esențiale, făcându-l o alegere relativ sănătoasă pentru mic dejun atunci când este consumat cu moderație.
Pentru a păstra un Egg McMuffin, păstrați-l într-un loc răcoros și uscat timp de până la 5-7 zile în frigider sau congelați-l timp de până la 3 luni, asigurându-vă că este într-un recipient etanș.
Consumul unui Egg McMuffin oferă proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru funcția nervoasă și o opțiune de masă echilibrată care este convenabilă pentru diminețile aglomerate.
Se recomandă consumul a 1 Egg McMuffin pe porție, și ideal 2-3 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 sandviș de McDONALD'S, Egg McMUFFIN (126 g) conține aproximativ 287 kcal – 17.1 g proteine, 27.3 g carbohidrați și 12.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).