| Nutrient (la 100 g) | Miel sau oaie cu cartofi și sos | Șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos |
|---|---|---|
| Calorii | 129 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 5.4 g |
| Carbohidrați | 12.5 g | 11.7 g |
| Grăsimi | 6.5 g | 6.3 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.5 g |
| Sodiu | 308 mg | 301 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Miel sau oaie cu cartofi și sos are 129 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 12.5 g carbohidrați și 6.5 g grăsimi. 1 cană de Miel sau oaie cu cartofi și sos (252 g) are aproximativ 325 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 129 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 12.5 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 308 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 252 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Mielul sau oaia cu cartofi și sos este un preparat consistent care combină bucăți fragede de miel sau oaie cu cartofi sticloși, toate învelite într-un sos bogat și aromat. Originar din diverse tradiții culinare, acest preparat este deosebit de popular în bucătăriile mediteraneene și din Orientul Mijlociu, unde mielul este o proteină de bază datorită gustului său unic și beneficiilor nutriționale. Combinația de carne gătită lent și cartofi nu numai că oferă confort, dar și evidențiază diverse arome regionale prin utilizarea ierburilor și condimentelor.
Nutrițional, acest preparat oferă o masă echilibrată, bogată în proteine și carbohidrați, făcându-l o alegere excelentă pentru energie și repararea mușchilor. Cu aproximativ 129 calorii per 100g, conține aproximativ 5.10g de proteine, 12.50g de carbohidrați și 6.50g de grăsimi, făcându-l o opțiune sățioasă pentru cină sau prânz. În plus, sosul îmbunătățește aromele preparatului, contribuind la umiditatea și gustul său general, făcându-l o mâncare confortabilă iubită în întreaga lume.
Mielul sau oaia cu cartofi și sos conține aproximativ 129 calorii per 100g, făcându-l o opțiune de masă cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, vitamine esențiale și minerale. Totuși, moderarea este cheia, mai ales pentru cei care monitorizează consumul de grăsimi și colesterol.
Se păstrează într-un loc răcoros și uscat, iar resturile se refrigerază la 4°C. Consumați în termen de 3-5 zile sau congelați timp de până la 3 luni pentru a menține prospețimea.
Consumul acestui preparat oferă nutrienți esențiali, susține repararea mușchilor și oferă o sursă semnificativă de energie. Combinația de carne și cartofi promovează, de asemenea, sațietatea și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul a 150g din acest preparat de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și obiectivele nutriționale generale.
1 cană de Miel sau oaie cu cartofi și sos (252 g) conține aproximativ 325 kcal – 12.9 g proteine, 31.5 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).