| Nutrient (la 100 g) | Șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos | Miel sau oaie cu cartofi și sos |
|---|---|---|
| Calorii | 126 kcal | 129 kcal |
| Proteine | 5.4 g | 5.1 g |
| Carbohidrați | 11.7 g | 12.5 g |
| Grăsimi | 6.3 g | 6.5 g |
| Fibre | 0.9 g | 1 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.6 g |
| Sodiu | 301 mg | 308 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos are 126 kcal la 100 g, cu 5.4 g proteine, 11.7 g carbohidrați și 6.3 g grăsimi. 1 cană de Șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos (252 g) are aproximativ 318 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 126 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carbohidrați | 11.7 g |
| Grăsimi | 6.3 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 301 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 252 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Șunca sau carnea de porc cu cartofi și sos este un fel de mâncare consistent care combină bucăți fragede de șuncă sau carne de porc cu sos cremos, servit peste un pat de cartofi pufoși. Această masă reconfortantă își are rădăcinile în multe culturi, în special în bucătăriile europene, unde este adesea savurată în timpul reuniunilor de familie sau ocaziilor festive. Combinația de carne savuroasă și cartofi amidonoși creează un fel de mâncare satisfăcător și consistent care atrage o gamă largă de palete. Din punct de vedere nutrițional, acest fel de mâncare oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 126 calorii per 100 grame, conține 5.40 grame de proteină, făcându-l o opțiune bună pentru cei care doresc să încorporeze proteine în dieta lor. De asemenea, felul de mâncare conține 11.70 grame de carbohidrați și 6.30 grame de grăsimi, oferind energie pentru activitățile zilnice. În plus, poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație și asortat cu legume pentru vitamine și minerale suplimentare.
Șunca sau carnea de porc cu cartofi și sos conține aproximativ 126 calorii per 100 grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, consumată cu moderație, șunca sau carnea de porc cu cartofi și sos poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, oferind proteină și nutrienți esențiali. Asortarea cu legume poate îmbunătăți valoarea nutrițională.
Păstrați șunca sau carnea de porc cu cartofi și sos într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Acest fel de mâncare oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale precum fierul și vitamina B12. De asemenea, oferă energie prin carbohidrați, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă.
Se recomandă consumul de șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos cu moderație, ideal ca parte a unui plan de masă echilibrat, cu o porție recomandată de aproximativ 150 grame.
1 cană de Șuncă sau carne de porc cu cartofi și sos (252 g) conține aproximativ 318 kcal – 13.6 g proteine, 29.5 g carbohidrați și 15.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).