| Nutrient (la 100 g) | Pește și orez cu sos de smântână | Pește și orez cu sos de ciuperci |
|---|---|---|
| Calorii | 133 kcal | 135 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 15.8 g | 16.1 g |
| Grăsimi | 5 g | 5.2 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodiu | 305 mg | 307 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pește și orez cu sos de smântână are 133 kcal la 100 g, cu 5.5 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 1 cană de Pește și orez cu sos de smântână (248 g) are aproximativ 330 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 133 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carbohidrați | 15.8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 305 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pește și orez cu sos de smântână este un fel de mâncare savuros care combină pește fraged, orez pufoasă și un sos bogat de smântână. Această masă delicioasă are origini adânc înrădăcinate în diverse bucătării, în special cele care pun accent pe fructele de mare și orezul ca ingrediente de bază. Este popular în regiunile de coastă unde peștele proaspăt este abundent, adesea servit ca o masă reconfortantă și satisfăcătoare. Utilizarea sosului de smântână adaugă o notă de lux, făcându-l potrivit atât pentru mesele de zi cu zi, cât și pentru ocazii speciale. Nutrițional, acest fel de mâncare oferă un profil echilibrat cu o cantitate moderată de proteine, carbohidrați și grăsimi. Per 100 grame, conține aproximativ 133 calorii, 5.5 grame de proteine, 15.8 grame de carbohidrați și 5 grame de grăsimi. Acest lucru îl face o opțiune versatilă pentru diverse nevoi dietetice, oferind energie, fiind în același timp relativ sărăcă în calorii. Textura sa cremoasă și aroma pot îmbunătăți palatabilitatea peștelui, încurajând consumul de fructe de mare sănătoase în dieta cuiva.
Pește și orez cu sos de smântână conține aproximativ 133 calorii per 100 grame, făcându-l un fel de mâncare relativ sărăcă în calorii care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Da, acest fel de mâncare este sănătos, deoarece oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere nutrițională pentru mese.
Pește și orez cu sos de smântână ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider dacă este consumat în câteva zile, sau congelat pentru o păstrare mai lungă. Asigurați-vă că este răcit corespunzător înainte de refrigerare.
Consumul acestui fel de mâncare poate oferi beneficii precum o sursă bogată de proteine pentru menținerea mușchilor, grăsimi sănătoase pentru sănătatea inimii și nutrienți esențiali care contribuie la bunăstarea generală.
Se recomandă consumul de Pește și orez cu sos de smântână cu moderație, cu o porție tipică de aproximativ 150 grame, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelul de activitate.
1 cană de Pește și orez cu sos de smântână (248 g) conține aproximativ 330 kcal – 13.6 g proteine, 39.2 g carbohidrați și 12.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).