| Nutrient (la 100 g) | Muffins, porumb, amestec uscat | Muffins din porumb, preparate comercial |
|---|---|---|
| Calorii | 321 kcal | 305 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 5.9 g |
| Carbohidrați | 49.1 g | 51 g |
| Grăsimi | 10.2 g | 8.4 g |
| Fibre | 2.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 0 g | 17.8 g |
| Sodiu | 795 mg | 385 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffins, porumb, amestec uscat are 321 kcal la 100 g, cu 7.4 g proteine, 49.1 g carbohidrați și 10.2 g grăsimi. 1 oz de Muffins, porumb, amestec uscat (28.4 g) are aproximativ 91 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 321 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carbohidrați | 49.1 g |
| Grăsimi | 10.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Sodiu | 795 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffins, porumb, amestec uscat este un ingredient de coacere convenabil și versatil, făcut în principal din făină de porumb, făină și un amestec de agenți de dospire. Originând din rețete tradiționale pe bază de porumb, aceste amestecuri au devenit populare în bucătăriile moderne datorită ușurinței de utilizare și rezultatelor aromate. Muffins-urile din porumb, în special, sunt apreciate în diverse bucătării și pot fi găsite în restaurante și acasă, adesea servite ca garnitură sau gustare. Din punct de vedere nutrițional, muffins-urile făcute din amestec uscat de porumb oferă un echilibru de macronutrienți, furnizând 321 calorii la 100 de grame. Ele conțin 7.40 grame de proteine, 49.10 grame de carbohidrați și 10.20 grame de grăsimi. Amestecul este deosebit de bogat în fibre alimentare, care ajută la digestie, și este o bună sursă de vitamine și minerale. Ele pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate, potrivite pentru mic dejun, gustări sau chiar ca garnitură pentru mese sărate.
Muffins-urile făcute din amestec uscat de porumb conțin aproximativ 321 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de ingredientele suplimentare folosite în preparare.
Da, muffins-urile făcute din amestec uscat de porumb pot fi o opțiune sănătoasă, mai ales când sunt preparate cu ingrediente sănătoase. Ele oferă un bun echilibru de carbohidrați, fibre alimentare și proteine, făcându-le o gustare sau componentă nutritivă a mesei.
Păstrați amestecul uscat de muffins din porumb într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai îndelungată, luați în considerare refrigerarea sau congelarea amestecului, ceea ce poate extinde durata sa de valabilitate.
Consumul de muffins din amestec uscat de porumb oferă numeroase beneficii, inclusiv fibre alimentare pentru sănătatea digestivă, vitamine și minerale esențiale. Ele sunt versatile, ușor de preparat și pot îmbunătăți varietatea meselor.
O porție recomandată este de aproximativ un muffin mediu (aproximativ 100g), iar consumul acestora de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată.
1 oz de Muffins, porumb, amestec uscat (28.4 g) conține aproximativ 91 kcal – 2.1 g proteine, 13.9 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).