| Nutrient (la 100 g) | Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide | Muffins din porumb, preparate comercial |
|---|---|---|
| Calorii | 313 kcal | 305 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 5.9 g |
| Carbohidrați | 55.5 g | 51 g |
| Grăsimi | 9.4 g | 8.4 g |
| Fibre | 8.2 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 23.1 g | 17.8 g |
| Sodiu | 527 mg | 385 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide are 313 kcal la 100 g, cu 5.5 g proteine, 55.5 g carbohidrați și 9.4 g grăsimi. 1 muffin de Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide (34 g) are aproximativ 106 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 313 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carbohidrați | 55.5 g |
| Grăsimi | 9.4 g |
| Fibre | 8.2 g |
| Zaharuri | 23.1 g |
| Sodiu | 527 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 34 g | 106 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffins-urile făcute cu tărâțe de grâu și stafide sunt o opțiune delicioasă și nutritivă, adesea savurată ca mic dejun sau gustare. Originare din practicile tradiționale de coacere, aceste muffins combină bunătatea tărâțelor de grâu, care sunt bogate în fibre alimentare, cu dulceața naturală a stafidelor. Această asociere perfectă nu doar că îmbunătățește aroma, dar adaugă și nutrienți esențiali, făcându-le o alegere populară pentru persoanele conștiente de sănătate. Nutrițional, aceste muffins oferă un profil echilibrat cu 313 calorii per 100g, având o cantitate moderată de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Adiția de tărâțe de grâu contribuie semnificativ la conținutul de fibre, promovând sănătatea digestivă, în timp ce stafidele oferă zaharuri naturale și antioxidanți. Ideale pentru consumul în deplasare sau ca parte a unei mese echilibrate, aceste muffins pot fi savurate cu diverse toppinguri sau asociate cu băuturi, făcându-le o gustare versatilă și sănătoasă.
Muffins-urile făcute cu tărâțe de grâu și stafide conțin aproximativ 313 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii le face o opțiune moderată, în funcție de nevoile tale dietetice.
Da, aceste muffins sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, care ajută digestia, și a nivelurilor mai scăzute de grăsimi saturate. De asemenea, oferă vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere nutritivă.
Pentru a menține prospețimea, păstrează muffins-urile într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi refrigerate timp de până la o săptămână sau congelate timp de până la trei luni.
Consumul acestor muffins poate promova sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre, poate oferi energie susținută din carbohidrați complecși și furnizează antioxidanți din stafide, toate contribuind la o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul a 1 muffin (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de obiectivele tale individuale de sănătate.
1 muffin de Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide (34 g) conține aproximativ 106 kcal – 1.9 g proteine, 18.9 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide (28.4 g) conține aproximativ 89 kcal – 1.6 g proteine, 15.7 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).