| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi, stil german | Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată |
|---|---|---|
| Calorii | 108 kcal | 112 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 3.5 g |
| Carbohidrați | 17.2 g | 16.9 g |
| Grăsimi | 3.2 g | 3.4 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 0 g |
| Sodiu | 181 mg | 731 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi, stil german are 108 kcal la 100 g, cu 2.9 g proteine, 17.2 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi, stil german (175 g) are aproximativ 189 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 108 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carbohidrați | 17.2 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 181 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 175 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi, stil german, este un preparat tradițional care evidențiază versatilitatea cartofilor, având originea în Germania. Aceasta combină de obicei cartofi fierți cu ingrediente precum ceapă, oțet, muștar și ulei, rezultând o salată gustoasă și consistentă. Acest preparat este adesea servit la grătare, picnicuri și întâlniri de familie, făcându-l un aliment de bază îndrăgit în bucătăria germană. Combinația de arome și texturi creează un preparat care este atât satisfăcător, cât și plăcut, atrăgând o varietate de gusturi. Din punct de vedere nutrițional, salata de cartofi în stil german este relativ săracă în calorii, oferind în același timp o bună sursă de carbohidrați, în principal din cartofi. Conține grăsimi sănătoase din uleiul folosit în dressing, alături de o cantitate modestă de proteine. Cu aproximativ 108 calorii la 100 de grame, este o opțiune ușoară care poate face parte dintr-o dietă echilibrată. Preparatul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale, făcându-l nu doar gustos, ci și benefic pentru sănătatea generală.
Salata de cartofi, stil german conține aproximativ 108 calorii la 100 de grame. Aceasta o face o opțiune de garnitură relativ săracă în calorii care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Da, salata de cartofi în stil german poate fi considerată sănătoasă datorită conținutului său moderat de calorii, conținutului scăzut de grăsimi saturate și prezenței nutrienților benefici precum vitamina C și potasiu. Când este preparată cu ingrediente proaspete, oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
Salata de cartofi ar trebui păstrată în frigider la temperaturi între 4-7°C. Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru a asigura prospețimea și siguranța.
Consumul de salată de cartofi în stil german poate oferi mai multe beneficii, inclusiv fibre alimentare pentru sănătatea digestivă, vitamine și minerale esențiale și o garnitură satisfăcătoare care poate completa o masă echilibrată.
O porție recomandată de salată de cartofi este de aproximativ 150 de grame, care oferă un bun echilibru de nutrienți. Consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.
1 cană de Salată de cartofi, stil german (175 g) conține aproximativ 189 kcal – 5.1 g proteine, 30.1 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).