| Nutrient (la 100 g) | Orez prăjit cu porc | Orez prăjit cu carne de vită |
|---|---|---|
| Calorii | 179 kcal | 178 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 7.9 g |
| Carbohidrați | 27.6 g | 27.6 g |
| Grăsimi | 4.2 g | 4.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodiu | 316 mg | 313 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Orez prăjit cu porc are 179 kcal la 100 g, cu 7.6 g proteine, 27.6 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi. 1 cană de Orez prăjit cu porc (198 g) are aproximativ 354 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 179 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carbohidrați | 27.6 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 316 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 198 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Orezul prăjit cu porc este un fel de mâncare popular care își are originea în diverse bucătării asiatice, în special chinezești și thailandeze. Acest fel de mâncare combină orezul prăjit cu porc, adesea îmbunătățit cu legume și condimente, creând o masă savuroasă și satisfăcătoare. Tehnica de prăjire a orezului, care implică gătirea orezului într-o tigaie fierbinte cu ulei, permite o textură și un gust plăcut care a devenit iubit în întreaga lume. În mod tradițional, acest fel de mâncare este servit ca fel principal și este adesea savurat în restaurante sau ca masă de acasă.
Nutrițional, orezul prăjit cu porc oferă o combinație echilibrată de macronutrienți. Conține aproximativ 179 calorii per 100 de grame, cu 7.6 grame de proteine, făcându-l o bună sursă de energie și nutrienți pentru construirea mușchilor. Carbohidrații, la 27.6 grame, provin în principal din orez, oferind energie rapidă, în timp ce cele 4.2 grame de grăsimi contribuie la aroma și sațietatea felului de mâncare. În plus, acest fel de mâncare poate fi personalizat cu diverse legume și condimente, îmbunătățindu-i profilul nutrițional și aroma, făcându-l o opțiune versatilă în planificarea meselor.
Orezul prăjit cu porc conține aproximativ 179 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de metodele de gătire și ingredientele suplimentare utilizate.
Orezul prăjit cu porc poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine și carbohidrați, dar ar trebui să fie echilibrat cu legume pentru o masă mai nutritivă.
Păstrați orezul prăjit cu porc într-un recipient etanș în frigider dacă rămân resturi. Ar trebui consumat în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de orez prăjit cu porc oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea unei surse bune de energie, proteine pentru repararea mușchilor și oportunitatea de a încorpora diverse legume pentru nutrienți suplimentari.
O porție de aproximativ 150 de grame este recomandată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 cană de Orez prăjit cu porc (198 g) conține aproximativ 354 kcal – 15 g proteine, 54.6 g carbohidrați și 8.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).