| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, Mexican, orez spaniol | orez spaniol, de la restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 31.2 g | 31.2 g |
| Grăsimi | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 1.3 g |
| Sodiu | 528 mg | 528 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, Mexican, orez spaniol are 185 kcal la 100 g, cu 3.3 g proteine, 31.2 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi. 1 cană de Restaurant, Mexican, orez spaniol (116 g) are aproximativ 215 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 185 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carbohidrați | 31.2 g |
| Grăsimi | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 528 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 116 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Orezul spaniol mexican de la restaurant este o garnitură plină de aromă care provine din bucătăria tradițională mexicană, adesea servit alături de fasole, carne și diverse sosuri. Culoarea sa vibrantă și textura provin dintr-un amestec de orez cu bob lung, roșii, ceapă și condimente, reflectând bogata moștenire culinară a Mexicului. Acest fel de mâncare nu doar că adaugă un plus de aromă oricărei mese, dar întruchipează și esența mâncării reconfortante apreciate în multe gospodării și restaurante din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, orezul spaniol este o sursă moderată de carbohidrați, oferind beneficii energizante ideale pentru persoanele active. Cu aproximativ 185 de calorii la 100 de grame, conține 3.3 grame de proteină, 31.2 grame de carbohidrați și 5.3 grame de grăsimi. Aceasta îl face o adăugare versatilă la diferite diete, mai ales când este asociat cu alimente bogate în proteine. Poate fi savurat singur sau ca parte a unor feluri de mâncare mai mari, făcându-l un element de bază în multe tradiții culinare.
Orezul spaniol mexican de la restaurant conține aproximativ 185 de calorii la 100 de grame, făcându-l o alegere moderată pentru garnituri. Conținutul său caloric provine în mare parte din carbohidrați, care sunt esențiali pentru energie.
Da, orezul spaniol mexican de la restaurant poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă carbohidrați pentru energie și poate fi asociat cu proteine și legume pentru mese echilibrate. Inclusiv condimentele pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate.
Orezul spaniol mexican de la restaurant ar trebui păstrat într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Dacă este gătit, ar trebui refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile sau congelat timp de până la 3 luni pentru a menține prospețimea.
Consumul de orez spaniol mexican de la restaurant oferă energie prin conținutul său de carbohidrați, susține sănătatea digestivă datorită fibrelor alimentare și poate completa o varietate de feluri de mâncare, îmbunătățind atât aroma, cât și valoarea nutrițională.
O porție recomandată de orez spaniol mexican de la restaurant este de aproximativ 150 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 1 cană medie. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată.
1 cană de Restaurant, Mexican, orez spaniol (116 g) conține aproximativ 215 kcal – 3.8 g proteine, 36.2 g carbohidrați și 6.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).