| Nutrient (la 100 g) | Orez prăjit cu pui | Orez prăjit cu porc |
|---|---|---|
| Calorii | 173 kcal | 179 kcal |
| Proteine | 7.3 g | 7.6 g |
| Carbohidrați | 27.6 g | 27.6 g |
| Grăsimi | 3.7 g | 4.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodiu | 359 mg | 316 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Orez prăjit cu pui are 173 kcal la 100 g, cu 7.3 g proteine, 27.6 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi. 1 cană de Orez prăjit cu pui (198 g) are aproximativ 343 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 173 kcal |
| Proteine | 7.3 g |
| Carbohidrați | 27.6 g |
| Grăsimi | 3.7 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 359 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 198 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Orezul prăjit cu pui este un preparat popular care combină orez prăjit cu bucăți de pui, adesea condimentat cu diverse mirodenii și legume. Acest preparat are origini în bucătăria asiatică, în special chineză și thailandeză, unde orezul prăjit este o modalitate comună de a utiliza orezul și ingredientele rămase. Combinația delicioasă de arome și texturi îl face un favorit printre mulți. Este preparat de obicei prin prăjirea orezului gătit cu pui tăiat cubulețe, sos de soia și un amestec de legume, oferind o masă consistentă care este atât satisfăcătoare, cât și versatilă.
Nutrițional, orezul prăjit cu pui oferă o combinație echilibrată de macronutrienți. Cu aproximativ 173 calorii per 100g, conține 7.3g de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, 27.6g de carbohidrați pentru energie și 3.7g de grăsimi, făcându-l un preparat sățios. Inclusiv puiul nu doar că îmbunătățește conținutul de proteine, dar oferă și vitamine și minerale vitale. Acest preparat poate servi ca fel principal sau ca garnitură și este adesea savurat în diverse contexte culturale, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării.
Orezul prăjit cu pui conține aproximativ 173 calorii per 100g. Acest lucru îl face un preparat cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată atunci când este consumat în porții adecvate.
Da, atunci când este preparat cu pui slab și legume, orezul prăjit cu pui poate fi o opțiune de masă sănătoasă. Oferă proteine, nutrienți esențiali și poate fi echilibrat cu legume suplimentare pentru un preparat mai bogat în nutrienți.
Orezul prăjit cu pui ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider dacă nu este consumat imediat. Poate rezista 3-4 zile la frigider și poate fi congelat timp de până la 2-3 luni.
Consumul de orez prăjit cu pui oferă o sursă bună de proteine, carbohidrați pentru energie și vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune de masă satisfăcătoare și nutritivă.
O porție rezonabilă ar fi de aproximativ 150g pe porție, ideal consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Orez prăjit cu pui (198 g) conține aproximativ 343 kcal – 14.5 g proteine, 54.6 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).