| Nutrient (la 100 g) | Pâine din cartofi prăjită | Bagels cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 292 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 10.6 g |
| Carbohidrați | 51.7 g | 53 g |
| Grăsimi | 3.4 g | 2.1 g |
| Fibre | 6.9 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 10.3 g | 0 g |
| Sodiu | 412 mg | 505 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine din cartofi prăjită are 292 kcal la 100 g, cu 13.7 g proteine, 51.7 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi. 1 felie de Pâine din cartofi prăjită (15 g) are aproximativ 44 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 292 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carbohidrați | 51.7 g |
| Grăsimi | 3.4 g |
| Fibre | 6.9 g |
| Zaharuri | 10.3 g |
| Sodiu | 412 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 15 g | 44 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 70 kcal |
| 1 medium or regular slice | 31 g | 91 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea din cartofi prăjită este un tip unic de pâine făcută în principal din cartofi, oferind o textură și un profil de aromă plăcut. Originară din diverse tradiții culinare, în special din Europa, această pâine a câștigat popularitate datorită utilizării sale versatile în mese și gustări. Procesul de prăjire îmbunătățește aroma, creând o crustă crocantă, păstrând în același timp interiorul moale, făcând-o o alegere atrăgătoare pentru mulți pasionați de mâncare. Din punct de vedere nutrițional, pâinea din cartofi este bogată în carbohidrați, oferind o sursă semnificativă de energie, în timp ce oferă și o cantitate decentă de proteine. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 292 calorii, 13.70g de proteine, 51.70g de carbohidrați și 3.40g de grăsimi. Conținutul său de fibre, aproximativ 3.5g per porție, ajută la digestie și promovează sațietatea. Această pâine poate fi savurată în diverse moduri, de la sandvișuri la toast cu diverse spread-uri, făcând-o o adăugare flexibilă la orice dietă.
Pâinea din cartofi prăjită conține aproximativ 292 calorii per 100g. Această valoare calorică o face un aliment moderat caloric, în principal datorită conținutului său de carbohidrați. Este important să luați în considerare dimensiunile porțiilor atunci când o încorporați în mesele dumneavoastră.
Da, pâinea din cartofi prăjită poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fibre și potasiu. Cu toate acestea, ar trebui să fie echilibrată cu alte grupe alimentare pentru a asigura o dietă bine echilibrată.
Pâinea din cartofi prăjită ar trebui să fie păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Poate fi refrigerată timp de 5-7 zile sau congelată timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de pâine din cartofi prăjită oferă mai multe beneficii, cum ar fi furnizarea unei surse bune de carbohidrați pentru energie, proteine pentru repararea mușchilor și fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. De asemenea, este săracă în grăsimi și fără colesterol.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g, care reprezintă aproximativ 2 felii, de pâine din cartofi prăjită pe zi. Această porție se poate încadra bine într-o dietă echilibrată atunci când este asociată cu alte alimente nutritive.
1 felie de Pâine din cartofi prăjită (15 g) conține aproximativ 44 kcal – 2.1 g proteine, 7.8 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine din cartofi prăjită (24 g) conține aproximativ 70 kcal – 3.3 g proteine, 12.4 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine din cartofi prăjită (31 g) conține aproximativ 91 kcal – 4.2 g proteine, 16 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).