| Nutrient (la 100 g) | Pan Dulce, cu glazură de zahăr | Pan Dulce, fără topping |
|---|---|---|
| Calorii | 374 kcal | 367 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 9.4 g |
| Carbohidrați | 56.4 g | 56.4 g |
| Grăsimi | 12.8 g | 11.6 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 15.7 g | 12.5 g |
| Sodiu | 235 mg | 228 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pan Dulce, cu glazură de zahăr are 374 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 56.4 g carbohidrați și 12.8 g grăsimi. 1 miniature de Pan Dulce, cu glazură de zahăr (40 g) are aproximativ 150 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 374 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 56.4 g |
| Grăsimi | 12.8 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zaharuri | 15.7 g |
| Sodiu | 235 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 40 g | 150 kcal |
| 1 bucată mică | 70 g | 262 kcal |
| 1 bucată medie | 93 g | 348 kcal |
| 1 bucată mare | 116 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pan Dulce, o pâine dulce tradițională mexicană, provine din bogata moștenire culinară a Mexicului. Cunoscut pentru varietatea sa de forme și glazuri dulci, acest deliciu este un aliment de bază în brutăriile mexicane și este adesea savurat în timpul sărbătorilor sau ca o gustare alături de cafea sau ciocolată caldă. Aluatul este de obicei îmbogățit cu ouă și lapte, oferindu-i o textură moale și un gust ușor dulce, care este apoi acoperit cu o glazură de zahăr sau cu fulgi colorate.
Nutrițional, Pan Dulce cu glazură de zahăr conține aproximativ 374 calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care cuprinde 8.70g de proteină, 56.40g de carbohidrați și 12.80g de grăsimi. Deși este o indulgentă delicioasă, ar trebui consumat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Bogat în carbohidrați, oferă o sursă rapidă de energie, făcându-l o alegere populară pentru mic dejun sau gustări, mai ales printre cei care se bucură de o delicatesă dulce.
Pan Dulce cu glazură de zahăr conține aproximativ 374 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric îl face un aliment bogat în energie, ideal pentru ocazii speciale.
Deși Pan Dulce are unele beneficii nutriționale, inclusiv cantități mici de proteină și fier, este în principal bogat în carbohidrați și zahăr. Poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, dar nu ar trebui să fie baza nutriției tale.
Pentru o prospețime optimă, păstrează Pan Dulce într-un recipient etanș la temperatura camerei, departe de lumina directă a soarelui. Poate fi, de asemenea, refrigerat timp de până la două săptămâni sau congelat pentru o păstrare mai lungă.
Consumul de Pan Dulce poate oferi un impuls rapid de energie datorită conținutului său de carbohidrați și poate fi o sursă de confort și bucurie. Este adesea savurat în mod social, îmbunătățind experiențele culturale și tradițiile.
Se recomandă limitarea consumului la 100-200 de grame pe săptămână, în funcție de obiectivele tale dietetice generale și nevoile calorice, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 miniature de Pan Dulce, cu glazură de zahăr (40 g) conține aproximativ 150 kcal – 3.5 g proteine, 22.6 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Pan Dulce, cu glazură de zahăr (70 g) conține aproximativ 262 kcal – 6.1 g proteine, 39.5 g carbohidrați și 9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Pan Dulce, cu glazură de zahăr (93 g) conține aproximativ 348 kcal – 8.1 g proteine, 52.5 g carbohidrați și 11.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).