| Nutrient (la 100 g) | Paste, integrale, cu sos de smântână și carne | Paste, din cereale integrale, cu sos de smântână |
|---|---|---|
| Calorii | 209 kcal | 200 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 15 g | 15.2 g |
| Grăsimi | 14.5 g | 14.3 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodiu | 564 mg | 578 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste, integrale, cu sos de smântână și carne are 209 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 15 g carbohidrați și 14.5 g grăsimi. 1 cană de Paste, integrale, cu sos de smântână și carne (250 g) are aproximativ 523 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 209 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 15 g |
| Grăsimi | 14.5 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 564 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 523 kcal |
| 100 g | 100 g | 209 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste, integrale, cu sos de smântână și carne este un preparat consistent care combină paste integrale cu un sos bogat și cremos și carne bogată în proteine. Acest preparat are rădăcini în bucătăria italiană, unde pastele sunt un aliment de bază, și reflectă tradiția culinară de a combina diverse ingrediente pentru a crea mese echilibrate. Utilizarea cerealelor integrale adaugă valoare nutrițională, făcându-l o alegere mai sănătoasă comparativ cu pastele albe tradiționale.
Nutrițional, acest preparat oferă o opțiune de masă bine echilibrată, oferind un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu 209 calorii per 100g, conține 5.8g de proteine, 15g de carbohidrați și 14.5g de grăsimi, făcându-l o alegere satisfăcătoare pentru prânz sau cină. Cerealele integrale contribuie cu fibre dietetice, care ajută la digestie, în timp ce sosul de smântână adaugă aromă și bogăție. Carnea îmbunătățește conținutul de proteine, făcând acest preparat potrivit pentru cei care doresc să construiască mușchi sau să mențină nivelurile de energie pe parcursul zilei.
Paste, integrale, cu sos de smântână și carne conține 209 calorii per 100g, făcându-l un preparat moderat caloric potrivit pentru planificarea meselor.
Da, consumat cu moderație, oferă un echilibru de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, împreună cu nutrienți esențiali, făcându-l o alegere rezonabilă într-o dietă echilibrată.
Păstrați într-un loc răcoros și uscat dacă este nepreparat. Odată preparat, refrigerati într-un recipient etanș pentru 3-5 zile sau congelați timp de până la 3 luni.
Oferă o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune cuprinzătoare pentru masă.
O porție de 150g este recomandată, iar consumul de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată.
1 cană de Paste, integrale, cu sos de smântână și carne (250 g) conține aproximativ 523 kcal – 14.5 g proteine, 37.5 g carbohidrați și 36.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).