| Nutrient (la 100 g) | Piept de curcan, feliat, ambalat | Curcan, preambalat sau de delicatese, carne de prânz |
|---|---|---|
| Calorii | 106 kcal | 106 kcal |
| Proteine | 14.8 g | 14.8 g |
| Carbohidrați | 2.2 g | 2.2 g |
| Grăsimi | 3.8 g | 3.8 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodiu | 898 mg | 810 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Piept de curcan, feliat, ambalat are 106 kcal la 100 g, cu 14.8 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 3.8 g grăsimi. 1 felie de Piept de curcan, feliat, ambalat (16 g) are aproximativ 17 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 106 kcal |
| Proteine | 14.8 g |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Grăsimi | 3.8 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 898 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 16 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pieptul de curcan, feliat, ambalat, este o sursă convenabilă și versatilă de proteine slabe. Provenind de la curcani domestici, acest produs se găsește adesea în supermarketuri și măcelării, fiind o alegere populară pentru sandvișuri și salate. Este de obicei preparat prin gătire și apoi feliat pentru un consum ușor, păstrând calitățile umede și fragede ale cărnii.
Nutrițional, pieptul de curcan este sărăcit în grăsimi și carbohidrați, având un conținut ridicat de proteine, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă sau să construiască mușchi. Cu aproximativ 106 calorii per 100 de grame, oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, promovând producția de energie și sănătatea generală. Este adesea folosit în prepararea meselor datorită versatilității sale, permițându-i să fie încorporat în diverse feluri de mâncare, inclusiv wrap-uri, prăjeli și platouri reci.
Pieptul de curcan, feliat, ambalat conține aproximativ 106 calorii per 100 de grame, făcându-l o sursă de proteine cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru îl face potrivit pentru gestionarea greutății și dietele echilibrate.
Da, pieptul de curcan este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și nutrienților esențiali precum vitaminele B și seleniul, care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
Pieptul de curcan trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 5-7 zile. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de piept de curcan oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru construirea mușchilor, calorii scăzute pentru gestionarea greutății și vitamine și minerale esențiale care susțin nivelurile de energie și sănătatea generală.
O porție recomandată de piept de curcan este de aproximativ 100 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 felie de Piept de curcan, feliat, ambalat (16 g) conține aproximativ 17 kcal – 2.4 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).