| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză din restaurant sau fast food | Pizza cu brânză, crustă groasă din grâu integral |
|---|---|---|
| Calorii | 271 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 10.8 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 33.2 g | 33 g |
| Grăsimi | 10.5 g | 10.4 g |
| Fibre | 2.2 g | 3.9 g |
| Zaharuri | 3.3 g | 3.8 g |
| Sodiu | 540 mg | 548 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză din restaurant sau fast food are 271 kcal la 100 g, cu 10.8 g proteine, 33.2 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză din restaurant sau fast food (132 g) are aproximativ 358 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 271 kcal |
| Proteine | 10.8 g |
| Carbohidrați | 33.2 g |
| Grăsimi | 10.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Zaharuri | 3.3 g |
| Sodiu | 540 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 132 g | 358 kcal |
| 1 personal size pizza | 224 g | 607 kcal |
| 1 small pizza | 542 g | 1469 kcal |
| 1 medium pizza | 744 g | 2016 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză din restaurant sau fast food este un preparat popular care își are originea în Italia, cunoscut pentru combinația sa delicioasă de aluat acoperit cu sos de roșii, brânză și diverse toppinguri. De-a lungul anilor, a evoluat în nenumărate variații, devenind un element de bază în multe culturi din întreaga lume. Restaurantele și fast-food-urile au făcut-o accesibilă, cu o gamă variată de stiluri, de la crustă subțire la pizza adâncă, catering pentru gusturi și preferințe diverse.
Nutrițional, pizza cu brânză oferă un amestec de macronutrienți, livrând aproximativ 271 calorii la 100 de grame. Conține 10.80g de proteine, care sunt benefice pentru construirea și repararea mușchilor, 33.20g de carbohidrați pentru energie și 10.50g de grăsimi, contribuind la aroma sa bogată. Acest preparat poate fi o opțiune convenabilă de masă, bogată în calciu și proteine, servind în același timp ca o alegere populară pentru întâlniri și evenimente sociale.
Pizza cu brânză din restaurant sau fast food conține aproximativ 271 calorii la 100 de grame, făcând-o o alegere alimentară moderat calorică. Numărul de calorii poate crește semnificativ cu toppinguri suplimentare sau dimensiuni mai mari ale porțiilor.
Pizza cu brânză din restaurant sau fast food poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți benefici precum proteine și calciu, deși ar trebui asociată cu opțiuni mai sănătoase pentru a optimiza beneficiile pentru sănătate.
Pentru a păstra Pizza cu brânză, aceasta trebuie păstrată în frigider la o temperatură între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș. Dacă nu este consumată în câteva zile, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Pizza cu brânză oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamine, susținând creșterea musculară, sănătatea oaselor și bunăstarea generală. De asemenea, poate fi o opțiune de masă convenabilă pentru stiluri de viață aglomerate.
O porție rezonabilă este de aproximativ 150 de grame, sau două felii, care pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Este recomandabil să limitați frecvența la 1-2 ori pe săptămână pentru a menține un stil de viață sănătos.
1 bucată de Pizza cu brânză din restaurant sau fast food (132 g) conține aproximativ 358 kcal – 14.3 g proteine, 43.8 g carbohidrați și 13.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu brânză din restaurant sau fast food (224 g) conține aproximativ 607 kcal – 24.2 g proteine, 74.4 g carbohidrați și 23.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu brânză din restaurant sau fast food (542 g) conține aproximativ 1469 kcal – 58.5 g proteine, 179.9 g carbohidrați și 56.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).