| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten | Pizza cu brânză și legume |
|---|---|---|
| Calorii | 228 kcal | 240 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 9.2 g |
| Carbohidrați | 26.7 g | 26.5 g |
| Grăsimi | 10.5 g | 10.8 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.1 g |
| Zaharuri | 3.2 g | 3.6 g |
| Sodiu | 439 mg | 393 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten are 228 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 26.7 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten (149 g) are aproximativ 340 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 228 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 26.7 g |
| Grăsimi | 10.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 3.2 g |
| Sodiu | 439 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 149 g | 340 kcal |
| 1 personal size pizza | 240 g | 547 kcal |
| 1 small pizza | 566 g | 1290 kcal |
| 1 medium pizza | 828 g | 1888 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten este o variație populară a pizzei tradiționale, concepută pentru a răspunde nevoilor celor cu sensibilitate la gluten sau boala celiacă. Originară din Italia, acest preparat păstrează aromele clasice ale pizzei, folosind făinuri fără gluten, cum ar fi făina de migdale sau făina de orez pentru crustă. Acoperită cu un amestec de brânză și diverse legume, oferă o opțiune de masă delicioasă și satisfăcătoare.
Nutrițional, această pizza oferă un echilibru de macronutrienți, având 228 de calorii la 100 de grame. Conține 6.7 grame de proteină, benefică pentru menținerea mușchilor, 26.7 grame de carbohidrați pentru energie și 10.5 grame de grăsimi, contribuind la sațietate. Toppingurile sale de legume adaugă, de asemenea, vitamine și minerale esențiale, făcând-o o alegere nutritivă pentru o masă casuală sau un preparat pentru petrecere.
Pizza cu brânză și legume cu crustă groasă fără gluten conține aproximativ 228 de calorii la 100 de grame. Această densitate calorică o face o alegere moderată pentru mese, permițându-vă să savurați o pizza plină de aromă, fiind în același timp atent la aportul caloric.
Da, această pizza poate fi o opțiune sănătoasă, mai ales când este preparată cu legume proaspete și brânză moderată. Oferă nutrienți esențiali, proteină pentru repararea mușchilor și este fără gluten, făcând-o potrivită pentru cei cu sensibilitate la gluten.
Pentru a păstra pizza fără gluten, păstrați-o într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Dacă doriți să o păstrați mai mult, puneți-o în congelator, unde poate rezista până la 3 luni. Asigurați-vă că o reîncălziți temeinic înainte de a o consuma.
Consumul acestei pizza oferă o opțiune de masă satisfăcătoare care este fără gluten, ajutând persoanele cu sensibilități. Este bogată în proteină, fibre și vitamine din legume, susținând sănătatea generală, în timp ce permite o experiență culinară delicioasă.
Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame, sau 2-3 felii, din această pizza pe zi. Această porție vă permite să savurați aromele, menținând în același timp o dietă echilibrată fără a depăși necesarul caloric.
1 bucată de Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten (149 g) conține aproximativ 340 kcal – 10 g proteine, 39.8 g carbohidrați și 15.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten (240 g) conține aproximativ 547 kcal – 16.1 g proteine, 64.1 g carbohidrați și 25.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu brânză și legume, crustă groasă fără gluten (566 g) conține aproximativ 1290 kcal – 37.9 g proteine, 151.1 g carbohidrați și 59.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).