Cratox AI
papa john's 14" cheese
🍔

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire

🔥 295 Calorii
💪 12.3g Proteine
⚡ 26.3g Carbohidrați
🥑 15.7g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire
Densitate energetică
Dens
295 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
17% Proteine · 36% Carbohidrați · 48% Grăsimi
Profil glicemic
GI mediu
GI 60 · GL 15.75
Semnale notabile
Bogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

295
kcal/100g
Proteine
12.3g
Carbohidrați
26.3g
Grăsimi
15.7g
Index Glicemic:
60

Despre Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire este o variantă populară de pizza cunoscută pentru textura sa crocantă și gustul de brânză, originară din Statele Unite. Această pizza este un element de bază în multe gospodării și este adesea savurată în timpul întâlnirilor, petrecerilor sau ca opțiune de masă convenabilă. Fabricată dintr-un amestec de brânză de înaltă calitate și o crustă subțire, oferă o experiență gustativă satisfăcătoare, fiind o alternativă mai ușoară la pizzele tradiționale cu crustă groasă.

Nutrițional, această pizza oferă un profil echilibrat cu 295 calorii per 100 de grame, având 12.3 grame de proteine, 26.3 grame de carbohidrați și 15.7 grame de grăsimi, făcând-o o alegere versatilă pentru diverse preferințe dietetice. Conținutul său de proteine susține menținerea mușchilor, în timp ce nivelul moderat de calorii îi permite să se încadreze în multe planuri de masă. Varianta cu crustă subțire este deosebit de atrăgătoare pentru cei care doresc să reducă aportul caloric fără a sacrifica gustul.

Beneficii pentru Sănătate

Crește nivelul de energie datorită conținutului de carbohidrați.
Conținut ridicat de proteine care susține recuperarea musculară.
Conține calciu, benefic pentru sănătatea oaselor.
Poate oferi o senzație de sațietate, ajutând la gestionarea greutății.
Poate fi o sursă de energie rapidă, ideală pentru sportivi.
Opțiunea cu sodiu scăzut ajută la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.
Oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12.
Satisface poftele pentru alimente sărate fără calorii excesive.
Versatilă pentru diverse toppinguri, permițând personalizarea.
Poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumată cu moderație.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o salată pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Serviți cu sos marinara pentru o opțiune clasică de îmbibare.
🥗
Acoperiți cu legume la grătar pentru o masă echilibrată.
🥗
Asociați cu un vin roșu ușor pentru a intensifica aromele.
🥗
Savurați cu un sos pe bază de iaurt pentru un contrast răcoritor.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Dimensiunea porției recomandate este de 150g (aproximativ 2-3 felii).
Frecvență
Poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână.
  • •Optați pentru toppinguri suplimentare de legume pentru a crește aportul de nutrienți.
  • •Considerați opțiuni din cereale integrale, dacă sunt disponibile, pentru un plus de fibre.
  • •Asociați cu o sursă de proteine, cum ar fi puiul la grătar, pentru o masă completă.
  • •Încălziți resturile într-un cuptor pentru o textură optimă.
  • •Savurați cu un pahar de apă sau ceai din plante pentru a rămâne hidratat.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați ingrediente proaspete și o textură crocantă în crustă.
  • ✓Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Alegeți pizze care au fost păstrate la temperaturi corespunzătoare.
  • ✓Selectați pizze cu conservanți minimi pentru o sănătate mai bună.
Păstrare
Condițiile optime de păstrare sunt într-un loc răcoros și uscat, ideal refrigerat la 4°C.
Durată de valabilitate
Poate fi păstrată în frigider timp de 3-4 zile sau congelată timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Persoanele cu alergii la lactate pot reacționa la conținutul de brânză.
  • ⚠️Cei care urmează diete cu sodiu scăzut ar trebui să consume cu precauție.
  • ⚠️Poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu restricții dietetice specifice.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza densității calorice.
  • ⚠️Poate provoca disconfort digestiv la cei sensibili la gluten sau lactate.
  • ⚠️Este recomandat să se echilibreze cu alegeri alimentare mai sănătoase.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire?

Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire are aproximativ 295 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică o face o opțiune moderată pentru cei care doresc să se bucure de pizza fără un aport caloric excesiv.

Este Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire sănătoasă?

Deși conține o cantitate moderată de calorii, conținutul său de proteine și nutrienți o poate face o alegere mai sănătoasă comparativ cu pizzele tradiționale, mai ales când este combinată cu legume și proteine slabe.

Cum ar trebui păstrată Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire?

Aceasta ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat. Dacă este refrigerată, durează aproximativ 3-4 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire?

Oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale precum B12 și poate fi o masă satisfăcătoare când este asociată cu garnituri sănătoase. Conținutul său scăzut de sodiu o face o alegere mai bună pentru cei care își monitorizează aportul de sare.

Câtă Pizza cu brânză PAPA JOHN'S 14" cu crustă subțire pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame, sau aproximativ 2-3 felii, în cadrul unei diete echilibrate, asigurându-se moderarea pentru menținerea sănătății generale.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play