| Nutrient (la 100 g) | Pizza, extra brânză, crustă subțire | Pizza DIGIORNO, cu pepperoni, crustă înălțată |
|---|---|---|
| Calorii | 268 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 12.1 g | 12.5 g |
| Carbohidrați | 31.7 g | 31.1 g |
| Grăsimi | 10.3 g | 10.1 g |
| Fibre | 2.2 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 3.5 g | 5.1 g |
| Sodiu | 549 mg | 743 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza, extra brânză, crustă subțire are 268 kcal la 100 g, cu 12.1 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 10.3 g grăsimi. 1 bucată de Pizza, extra brânză, crustă subțire (92 g) are aproximativ 247 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 268 kcal |
| Proteine | 12.1 g |
| Carbohidrați | 31.7 g |
| Grăsimi | 10.3 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Zaharuri | 3.5 g |
| Sodiu | 549 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 92 g | 247 kcal |
| 1 personal size pizza | 136 g | 364 kcal |
| 1 small pizza | 377 g | 1010 kcal |
| 1 medium pizza | 528 g | 1415 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza, extra brânză, crustă subțire este un preparat popular originar din Italia, cunoscut pentru combinația sa de bază crocantă acoperită cu sos de roșii bogat, brânză mozzarella și straturi suplimentare de brânză. Această variantă delicioasă de pizza evidențiază gustul brânzei, menținând în același timp o crustă mai ușoară, făcând-o preferată printre iubitorii de brânză. Pizza cu crustă subțire permite un raport echilibrat între toppinguri și crustă, făcând-o o opțiune atrăgătoare pentru cei care caută o masă satisfăcătoare fără greutate excesivă. Din punct de vedere nutrițional, această variantă de pizza oferă o sursă decentă de proteine, contribuind la construirea și repararea mușchilor. Cu 268 calorii per 100 de grame, este relativ moderată în conținut caloric. Compoziția include 12.10g de proteine, 31.70g de carbohidrați și 10.30g de grăsimi, făcând-o o opțiune satisfăcătoare. Deși oferă unele nutrienți esențiali, moderația este cheia pentru a asigura o dietă echilibrată. Poate fi savurată ca parte a unei mese sau gustări, mai ales când este asociată cu garnituri sănătoase.
Pizza, extra brânză, crustă subțire conține aproximativ 268 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate, dar servește ca o orientare generală pentru controlul porțiilor.
Deși Pizza, extra brânză, crustă subțire poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate, sănătatea sa depinde în mare măsură de dimensiunea porției și frecvența consumului. Oferă proteine, calciu și unele vitamine, dar ar trebui consumată cu moderație din cauza conținutului său caloric și de grăsimi.
Pizza ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider dacă nu este consumată imediat. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată în felii sau ca o pizza întreagă, asigurându-se că este bine înfășurată pentru a preveni arderea la congelator.
Beneficiile includ furnizarea de nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele și calciul, oferind o sursă de energie și fiind o opțiune de masă satisfăcătoare. Poate fi, de asemenea, un preparat versatil care se potrivește bine cu diverse garnituri pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână, cu o dimensiune a porției de aproximativ 150 de grame. Ajustați în funcție de nevoile dietetice individuale și de aportul caloric total pentru a menține o dietă echilibrată.
1 bucată de Pizza, extra brânză, crustă subțire (92 g) conține aproximativ 247 kcal – 11.1 g proteine, 29.2 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza, extra brânză, crustă subțire (136 g) conține aproximativ 364 kcal – 16.5 g proteine, 43.1 g carbohidrați și 14 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza, extra brânză, crustă subțire (377 g) conține aproximativ 1010 kcal – 45.6 g proteine, 119.5 g carbohidrați și 38.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).