Plăcintă cu mere are 296 kcal la 100 g, cu 2.7 g proteine, 37.5 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi. 1 mini/small slice de Plăcintă cu mere (75 g) are aproximativ 222 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 296 kcal |
| Proteine | 2.7 g |
| Carbohidrați | 37.5 g |
| Grăsimi | 15.3 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 15.9 g |
| Sodiu | 217 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 222 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 444 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 740 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3552 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcinta cu mere este un desert clasic care își are originea în Europa, cu rădăcini care se întorc până în Evul Mediu. Plăcinta constă de obicei dintr-o crustă untosă umplută cu felii de mere îndulcite și condimentate. De-a lungul timpului, au apărut variații, fiecare cultură adăugând propria sa notă unică. Acest fel de mâncare îndrăgit a devenit un element de bază în multe gospodării, în special în America de Nord, unde simbolizează confortul și nostalgia, fiind adesea servită în timpul sărbătorilor și întâlnirilor de familie. Din punct de vedere nutrițional, plăcinta cu mere oferă un număr moderat de calorii, având aproximativ 296 calorii la 100 de grame. Conține carbohidrați provenind în principal din mere și zahăr, care contribuie la dulceața sa. Cu aproximativ 15.3 grame de grăsimi la 100 de grame, este esențial să consumați acest desert cu moderație. Plăcinta cu mere oferă, de asemenea, unele fibre dietetice și nutrienți esențiali, făcând-o o delicatesă plăcută, dar indulgentă atunci când este asociată cu o dietă echilibrată.
Plăcinta cu mere conține aproximativ 296 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de rețetă și ingredientele utilizate, cum ar fi tipul de crustă și cantitatea de zahăr adăugată.
Plăcinta cu mere poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumată cu moderație. Conține fibre dietetice și antioxidanți din mere, dar este, de asemenea, bogată în zahăr și calorii. Optarea pentru versiuni de casă cu mai puțin zahăr și cruste din cereale integrale poate îmbunătăți profilul său nutrițional.
Plăcinta cu mere ar trebui păstrată în frigider dacă nu este consumată în termen de 2 zile pentru a menține prospețimea. Dacă doriți să o păstrați mai mult timp, poate fi congelată timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că este ambalată corespunzător pentru a preveni arsurile de congelare.
Consumul de plăcintă cu mere cu moderație poate oferi mai multe beneficii, inclusiv o sursă de energie, fibre dietetice pentru digestie și antioxidanți care pot reduce riscul bolilor cronice. De asemenea, servește ca un desert reconfortant care poate îmbunătăți întâlnirile sociale.
Se recomandă consumul de plăcintă cu mere cu moderație, ideal 1-2 felii pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și obiectivele de sănătate. O porție standard este de aproximativ 150 de grame.
