| Nutrient (la 100 g) | Plăcintă, NFS | Plăcintă cu mere |
|---|---|---|
| Calorii | 296 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 2.7 g | 2.7 g |
| Carbohidrați | 37.6 g | 37.5 g |
| Grăsimi | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibre | 1.8 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 15.9 g | 15.9 g |
| Sodiu | 217 mg | 217 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcintă, NFS are 296 kcal la 100 g, cu 2.7 g proteine, 37.6 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi. 1 mini/small slice de Plăcintă, NFS (75 g) are aproximativ 222 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 296 kcal |
| Proteine | 2.7 g |
| Carbohidrați | 37.6 g |
| Grăsimi | 15.3 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 15.9 g |
| Sodiu | 217 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 222 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 444 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 740 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3552 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcinta, NFS, sau plăcinta nespecificată, este un preparat versatil și popular care își are originile în civilizațiile antice, unde a servit diverse scopuri culinare. În mod tradițional, plăcintele sunt făcute cu o crustă de aluat umplută cu ingrediente dulci sau sărate, în funcție de preferințele regionale și semnificația culturală. Acest preparat este savurat în numeroase forme în întreaga lume, de la plăcinte cu fructe la plăcinte cu carne, făcându-l un aliment de bază în multe bucătării. Originile plăcintei pot fi legate de grecii și romanii timpurii, care au creat preparate elaborate din aluat, care au evoluat în varietățile moderne pe care le cunoaștem astăzi. Din punct de vedere nutrițional, Plăcinta, NFS oferă 296 calorii la 100 de grame, oferind un amestec echilibrat de macronutrienți. Conține 2.7 grame de proteină, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de proteină, în timp ce conținutul de carbohidrați este de 37.6 grame, provenind în principal din amidonuri și zaharuri. Cu 15.3 grame de grăsimi, oferă un profil de aromă mai bogat, deși este esențial să se considere tipul de grăsimi prezente. Plăcintele pot fi o delicatesă plăcută sau o componentă a mesei, în funcție de umplutură și preparare, permițând diverse adaptări dietetice.
Plăcinta, NFS conține aproximativ 296 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de crustă și umplutură. Este esențial să verificați informațiile nutriționale, dacă sunt disponibile, mai ales pentru plăcintele preparate comercial.
Plăcinta, NFS poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă energie și poate fi făcută cu ingrediente nutritive, cum ar fi fructele și legumele. Cu toate acestea, din cauza densității calorice și a conținutului de grăsimi, este cel mai bine să fie savurată ca o delicatesă ocazională, mai degrabă decât un aliment de bază zilnic.
Pentru a păstra Plăcinta, NFS, păstrați-o într-un loc răcoros și uscat. Dacă plăcinta este deschisă sau făcută acasă, trebuie refrigerată și consumată în termen de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelarea este o opțiune, permițând plăcintei să reziste 2-3 luni.
Consumul de Plăcintă, NFS poate oferi o sursă de energie și poate fi o modalitate plăcută de a savura o varietate de arome și texturi. În funcție de umplutură, poate oferi, de asemenea, vitamine și minerale, în special dacă este făcută cu fructe sau legume. Când este preparată cu grijă, poate fi o adăugare satisfăcătoare la o dietă echilibrată.
O porție rezonabilă de Plăcintă, NFS este de aproximativ 150 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ o felie. Este recomandat să o savurați de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și stilul de viață.
1 mini/small slice de Plăcintă, NFS (75 g) conține aproximativ 222 kcal – 2 g proteine, 28.2 g carbohidrați și 11.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular slice de Plăcintă, NFS (150 g) conține aproximativ 444 kcal – 4.1 g proteine, 56.4 g carbohidrați și 23 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large slice de Plăcintă, NFS (250 g) conține aproximativ 740 kcal – 6.8 g proteine, 94 g carbohidrați și 38.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
