| Nutrient (la 100 g) | Plăcintă sau hot pocket, NFS | Turnover sau hot pocket, șuncă |
|---|---|---|
| Calorii | 260 kcal | 256 kcal |
| Proteine | 10.3 g | 9.3 g |
| Carbohidrați | 27.9 g | 27.8 g |
| Grăsimi | 11.9 g | 11.8 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 3.9 g | 3 g |
| Sodiu | 536 mg | 562 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcintă sau hot pocket, NFS are 260 kcal la 100 g, cu 10.3 g proteine, 27.9 g carbohidrați și 11.9 g grăsimi. 1 small/individual de Plăcintă sau hot pocket, NFS (35 g) are aproximativ 91 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 260 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carbohidrați | 27.9 g |
| Grăsimi | 11.9 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 3.9 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 91 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcintele sau hot pockets sunt produse de patiserie sărate umplute cu diverse ingrediente, adesea incluzând carne, brânză și legume, învelite într-o crustă fragilă. Originare din diverse tradiții culinare, aceste mese portabile au câștigat popularitate datorită convenienței și versatilității lor, devenind un element de bază în multe gospodării din întreaga lume. Originile lor pot fi urmărite până la preparatele tradiționale din aluat umplut din multiple culturi, evoluând în versiunile moderne pe care le savurăm astăzi.
Nutrițional, o porție de Plăcintă sau hot pocket conține aproximativ 260 de calorii la 100 de grame, oferind un profil echilibrat de macronutrienți. Cu 10.30 grame de proteine, 27.90 grame de carbohidrați și 11.90 grame de grăsimi, acestea pot servi ca o opțiune consistentă pentru masă. Sunt deosebit de benefice atunci când sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate, oferind nutrienți esențiali care susțin nivelurile de energie și întreținerea mușchilor, fiind în același timp ușor de preparat și consumat în deplasare.
Plăcintă sau hot pocket, NFS conține aproximativ 260 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o opțiune substanțială de gustare sau masă.
Da, consumată cu moderație și ca parte a unei diete echilibrate, Plăcintă sau hot pocket, NFS poate fi o opțiune sănătoasă, mai ales dacă este umplută cu ingrediente nutritive.
Se păstrează într-un loc răcoros și uscat sau la frigider după deschidere. Pentru o păstrare mai îndelungată, păstrați-le în congelator, unde pot rezista până la trei luni.
Oferă o sursă bună de proteine și carbohidrați, sunt ușor de preparat și pot fi personalizate cu diverse umpluturi sănătoase, făcându-le o opțiune versatilă pentru masă.
Se recomandă consumarea Plăcintei sau hot pocket, NFS de 2-3 ori pe săptămână, ajustând dimensiunile porțiilor în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 small/individual de Plăcintă sau hot pocket, NFS (35 g) conține aproximativ 91 kcal – 3.6 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular/large de Plăcintă sau hot pocket, NFS (130 g) conține aproximativ 338 kcal – 13.4 g proteine, 36.3 g carbohidrați și 15.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).