Cratox AI

Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella vs Prânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Brânză Integrală 4x6 50/50 Brânză: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)Pocketuri Slabe, Chifteluțe & MozzarellaPrânz Școlar, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza cu Brânză Integrală 4x6 50/50 Brânză
Calorii240 kcal233 kcal
Proteine10.5 g12.1 g
Carbohidrați32.3 g29.3 g
Grăsimi7.7 g7.5 g
Fibre2 g3.8 g
Zaharuri8.8 g6.8 g
Sodiu557 mg400 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

Lean Pockets, Meatballs & Mozzarella - nutritional information

Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella

🔥 240 Calorii
💪 10.5g Proteine
32.3g Carbohidrați
🥑 7.7g Grăsimi

Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella are 240 kcal la 100 g, cu 10.5 g proteine, 32.3 g carbohidrați și 7.7 g grăsimi. 1 bucată de Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella (128 g) are aproximativ 307 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Mâncăruri Preparate
Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella
Densitate energetică
Dens
240 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
17% Proteine · 54% Carbohidrați · 29% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 45 · GL 10
Semnale notabile
Date USDA

Informații Nutriționale

240
kcal/100g
Proteine
10.5g
Carbohidrați
32.3g
Grăsimi
7.7g
Index Glicemic:
45

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii240 kcal
Proteine10.5 g
Carbohidrați32.3 g
Grăsimi7.7 g
Fibre2 g
Zaharuri8.8 g
Sodiu557 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
1 bucată128 g307 kcal
100 g100 g240 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
240 kcal
Proteine
10.5 g
Carbohidrați
32.3 g
Grăsimi
7.7 g
Fibre
2 g
Zaharuri
8.8 g
Sodiu
557 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella

Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella este un produs alimentar congelat convenabil care combină chifteluțe savuroase cu brânză mozzarella, învelite într-un pocket moale din aluat. Originare din Statele Unite, Pocketurile Slabe își propun să ofere o opțiune de masă rapidă, menținând în același timp un accent pe sănătate și nutriție. Sunt concepute pentru cei care doresc o masă satisfăcătoare, dar echilibrată, fără calorii excesive. Nutrițional, fiecare porție de Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella conține 240 calorii per 100g, cu un profil echilibrat de macronutrienți, inclusiv 10.5g de proteină, 32.3g de carbohidrați și 7.7g de grăsimi. Acest produs este o sursă bună de nutrienți esențiali precum proteina și fierul, susținând sănătatea mușchilor și nivelurile de energie. Este ideal pentru persoanele ocupate care caută o masă rapidă care să nu compromită nutriția, făcându-l potrivit pentru prânz sau o gustare pe drum.

Beneficii pentru Sănătate

Conținutul ridicat de proteină susține repararea și creșterea mușchilor.
Conținutul de fier ajută la transportul oxigenului și producția de energie.
Conține vitamina B12, esențială pentru funcția nervoasă și formarea globulelor roșii.
Sărac în grăsimi, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă.
Convenabil și rapid de preparat, perfect pentru stiluri de viață aglomerate.
Conține fibre care ajută la digestie și promovează sațietatea.
Nivelurile scăzute de sodiu ajută la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.
Fără colesterol, făcându-l potrivit pentru diverse preferințe dietetice.
Poate fi asociat cu legume pentru o masă echilibrată.
Produs versatil care poate fi savurat în orice moment al zilei.

Combinații Recomandate

🥗
Serviți cu o garnitură de broccoli aburit pentru nutrienți și fibre suplimentare.
🥗
Asociați cu o salată proaspătă pentru o masă răcoritoare și ușoară.
🥗
Adăugați o mână de spanac sau varză kale pentru un plus de vitamine.
🥗
Savurați cu pâine integrală pentru fibre și carbohidrați sănătoși.
🥗
Însoțiți cu avocado feliat pentru grăsimi sănătoase și cremozitate.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 pocket (aproximativ 160g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Încălziți în cuptorul cu microunde conform instrucțiunilor de pe ambalaj pentru cele mai bune rezultate.
  • Considerați asocierea cu o sursă de legume pentru o masă echilibrată.
  • Încercați să adăugați sos iute sau salsa pentru un plus de aromă.
  • Pot fi incluse în pregătirea meselor pentru prânzuri rapide.
  • Savurați ca o gustare post-antrenament datorită conținutului de proteină.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați ambalaje cu cele mai recente date de expirare pentru prospețime optimă.
  • Verificați orice semne de arsuri de congelare sau daune ale ambalajului.
  • Alegeți variante etichetate ca sărace în sodiu pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Selectați produse care au crustă din cereale integrale pentru un plus de fibre.
Păstrare
Păstrați în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin pentru a menține calitatea.
Durată de valabilitate
6-12 luni congelate; 3-5 zile refrigerate după dezghețare.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu sensibilitate la gluten ar trebui să evite din cauza aluatului.
  • ⚠️Cei alergici la lactate ar trebui să evite din cauza brânzei mozzarella.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru persoanele cu anumite restricții dietetice legate de alimentele procesate.
  • ⚠️Evitați consumul excesiv ca parte a unei diete echilibrate.
  • ⚠️Instrucțiunile de încălzire trebuie respectate pentru a preveni arsuri.
  • ⚠️Fiți atenți la dimensiunile porțiilor pentru a gestiona aportul caloric.

Întrebări Frecvente

Câte calorii au Pocketurile Slabe, Chifteluțe & Mozzarella?

Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella conțin 240 calorii per porție de 100g, făcându-le o opțiune de masă cu calorii moderate care se poate încadra în diverse planuri dietetice.

Sunt Pocketurile Slabe, Chifteluțe & Mozzarella sănătoase?

Da, Pocketurile Slabe, Chifteluțe & Mozzarella sunt relativ sănătoase deoarece oferă o sursă bună de proteină, fier și vitamina B12, fiind în același timp sărace în grăsimi și colesterol, ceea ce le face potrivite pentru o dietă echilibrată.

Cum ar trebui păstrate Pocketurile Slabe, Chifteluțe & Mozzarella?

Păstrați Pocketurile Slabe în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin pentru a menține calitatea acestora. Odată dezghețate, pot fi păstrate în frigider timp de 3-5 zile.

Care sunt beneficiile consumului de Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella?

Beneficiile includ un conținut ridicat de proteină pentru susținerea mușchilor, opțiuni sărace în grăsimi potrivite pentru sănătatea inimii și comoditate pentru mese rapide, făcându-le o alegere practică pentru stiluri de viață aglomerate.

Cât de multe Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella pot consuma pe zi?

Se recomandă să savurați Pocketurile Slabe, Chifteluțe & Mozzarella de 2-3 ori pe săptămână, cu dimensiuni tipice ale porției de aproximativ 1 pocket (aproximativ 160g) pentru o nutriție echilibrată.

Câte calorii are 1 bucată de Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella (128 g)?

1 bucată de Pocketuri Slabe, Chifteluțe & Mozzarella (128 g) conține aproximativ 307 kcal – 13.4 g proteine, 41.3 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric