| Nutrient (la 100 g) | Turnover sau hot pocket, pizza pocket | Pizza cu carne și fructe, crustă groasă |
|---|---|---|
| Calorii | 244 kcal | 245 kcal |
| Proteine | 9.7 g | 10.6 g |
| Carbohidrați | 29.7 g | 29.1 g |
| Grăsimi | 9.6 g | 9.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 4.2 g | 3.7 g |
| Sodiu | 466 mg | 556 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Turnover sau hot pocket, pizza pocket are 244 kcal la 100 g, cu 9.7 g proteine, 29.7 g carbohidrați și 9.6 g grăsimi. 1 small/individual de Turnover sau hot pocket, pizza pocket (35 g) are aproximativ 85 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 244 kcal |
| Proteine | 9.7 g |
| Carbohidrați | 29.7 g |
| Grăsimi | 9.6 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 4.2 g |
| Sodiu | 466 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 85 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Turnover sau hot pocket, cunoscut în mod obișnuit ca pizza pocket, este o patiserie convenabilă umplută cu o varietate de ingrediente sărate, în principal brânză, carne și legume. Originând din conceptul de mese portabile, aceste gustări de mână au devenit populare la nivel mondial, în special pe piețele de fast-food și alimente congelate. Sunt coapte sau prăjite, rezultând o crustă crocantă care învelește umplutura plină de aromă, făcându-le preferate pentru prânzuri rapide sau gustări pe fugă. Nutrițional, un pizza pocket tipic conține aproximativ 244 calorii per 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți constând din 9.7 grame de proteine, 29.7 grame de carbohidrați și 9.6 grame de grăsimi. Pot fi o sursă rapidă de energie și sunt adesea savurate ca opțiune de masă sau gustare. Deși oferă nutrienți esențiali, este important să le consumați cu moderație pentru a menține o dietă echilibrată și sănătatea generală.
Un Turnover sau hot pocket, pizza pocket tipic conține aproximativ 244 calorii per 100 de grame, ceea ce îl face o gustare relativ bogată în calorii.
Deși oferă proteine și pot face parte dintr-o dietă echilibrată, moderarea este cheia. Alegerea variantelor cu ingrediente din alimente integrale poate îmbunătăți sănătatea acestora.
Păstrați într-un loc răcoros și uscat dacă nu este deschis. Odată deschis, refrigerati și consumați în termen de 5-7 zile sau congelați pentru până la 3 luni.
Oferă comoditate, o sursă de proteine și posibilitatea de a savura o varietate de arome, contribuind la o masă sau gustare satisfăcătoare.
Se recomandă să savurați 1-2 pizza pockets pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de nivelul de activitate.
1 small/individual de Turnover sau hot pocket, pizza pocket (35 g) conține aproximativ 85 kcal – 3.4 g proteine, 10.4 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular/large de Turnover sau hot pocket, pizza pocket (130 g) conține aproximativ 317 kcal – 12.6 g proteine, 38.6 g carbohidrați și 12.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).