| Nutrient (la 100 g) | Pui în sos pe bază de soia, orez și legume, masă congelată | Rulou cu carne și/sau creveți, legume și hârtie de orez, nu prăjit |
|---|---|---|
| Calorii | 109 kcal | 112 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 5.7 g |
| Carbohidrați | 18.1 g | 17.2 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 2.6 g |
| Fibre | 1 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 3.9 g |
| Sodiu | 333 mg | 395 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui în sos pe bază de soia, orez și legume, masă congelată are 109 kcal la 100 g, cu 6.6 g proteine, 18.1 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 1 meal de Pui în sos pe bază de soia, orez și legume, masă congelată (255 g) are aproximativ 278 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 109 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carbohidrați | 18.1 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 333 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 meal | 255 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul în sos pe bază de soia, orez și legume este o masă congelată delicioasă care se inspiră din bucătăria asiatică, combinând bucăți de pui fragede cu un sos aromat pe bază de soia, orez fiert și o varietate de legume. Această masă este o opțiune convenabilă pentru cei care caută o soluție rapidă, dar nutritivă, ideală pentru stiluri de viață ocupate sau cine simple în timpul săptămânii. Ingredientele sunt de obicei selectate cu grijă pentru a oferi un echilibru între gust și nutriție, făcând-o o alegere populară în raionul de alimente congelate.
Nutrițional, această masă oferă o opțiune săracă în calorii, având doar 109 calorii la 100 de grame, ceea ce o face potrivită pentru gestionarea greutății. Oferă o cantitate decentă de proteine, de 6.6 grame, susținând sănătatea mușchilor, în timp ce carbohidrații de 18.1 grame provin în principal din orez și legume. Masa este săracă în grăsimi, având doar 0.9 grame pe porție, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă pentru inimă. Cu un profil echilibrat de macronutrienți, se poate integra ușor în diverse planuri dietetice.
Puiul în sos pe bază de soia cu orez și legume conține 109 calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune de masă cu un conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care monitorizează aportul caloric.
Da, această masă este considerată sănătoasă datorită profilului său echilibrat de macronutrienți, conținutului scăzut de calorii și includerii proteinelor și legumelor, care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
Trebuie păstrat într-un congelator la temperaturi de -18°C (0°F) sau mai mici. Odată deschis, poate fi păstrat în congelator și ar trebui consumat în termen de câteva luni pentru cea mai bună calitate.
Masa oferă comoditate, este săracă în calorii, furnizează nutrienți esențiali și este o sursă bună de proteine și fibre, făcând-o benefică pentru cei care caută o opțiune de masă rapidă, dar nutritivă.
Se recomandă consumarea acestei mese de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de 250 de grame, pentru a menține o dietă echilibrată fără un aport caloric excesiv.
1 meal de Pui în sos pe bază de soia, orez și legume, masă congelată (255 g) conține aproximativ 278 kcal – 16.8 g proteine, 46.2 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).